Stekt blomkålsris med spenat, mandel och curry

Betyg 3.7 av 5.26 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Stekt blomkålsris med spenat, mandel och curry

Ont om tid? Den här goda rätten får du till på en kvart! Fräs salladslök, vitlök, curry och mandel i olja. Tillsätt blomkålsris. Vänd ner färsk spenat, smaksätt sedan med salt och peppar. Maten är klar!

Stekt blomkålsris med spenat, mandel och curry

Ingredienser

2 portioner
4 salladslökar
1 vitlöksklyfta
2 tsk curry
50 g mandelspån
1 msk olja
250 g blomkålsris
65 g babyspenat
salt
svartpeppar

Till servering

skalade räkor
mango chutney blandad med matyoghurt

Gör så här

00:01:00

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.7 av 5.26 personer har röstat

Kommentar

Det var gott med lite mer curry och salt i riset. Jag hade den heta mango chutneyn med yoghurt. Supergott!

Annelie

2021-02-02

Näringsvärde per portion

Energi1614 KJ / 385 kCal
Fett24 g
Salt3 g
Kolhydrater14 g
Protein25 g

Testa liknande recept

Varmrökt lax med curryrostat blomkålsris
Betyg 4.2 av 5.5 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Blomkålsbolognese med mandel
Betyg 4.3 av 5.37 personer har röstat
Receptet har 6 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Nyckelhålsmärkt.
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Blomkålsris i äpple-dijondressing med solrosfrö och gräslök
Betyg 3.2 av 5.26 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Blomkålssoppa med pizzabulle
Betyg 4.4 av 5.9 personer har röstat
Receptet har 6 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Blomkålssoppa med pizzaslice
Betyg 4.3 av 5.12 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Köttfärssås med dold blomkål
Betyg 4.1 av 5.7 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad