Köttfärssås med dold blomkål

Betyg 4.1 av 5.7 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Köttfärssås med dold blomkål

Mera blomkål i köttfärssåsen! Här i sin enklaste form. Genom att dra ner på färsen och kompensera med färdigrivet blomkålsris får du enkelt en lite ”grönare” variant av denna vardagsfavorit. Dessutom, färdig på ett kick!

Köttfärssås med dold blomkål

Ingredienser

4 portioner
ca 500 g blandfärs
250 g blomkålsris
2 förp pastasås med basilika (à 390 g)
4 port pasta (gärna spaghetti)
65 g rucola

Att ha hemma

1 msk olivolja
salt
peppar
2 msk tomatpuré
2 tsk oregano
1 msk japansk soja
1 dl vatten

Gör så här

00:10:00

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 4.1 av 5.7 personer har röstat

Kommentar

Så smart för att få i barnen mer grönsaker. Blomkålen märks inte överhuvudtaget. Jag har dock använt nötfärs istället för blandfärs.

Karin

2019-09-03

Näringsvärde per portion

Energi2695 KJ / 644 kCal
Fett24 g
Salt4.33 g
Kolhydrater64 g
Protein38 g

Testa liknande recept

Köttfärssås med paprika
Betyg 4.4 av 5.36 personer har röstat
Receptet har 8 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
One pot pasta och köttfärssås
Betyg 3.7 av 5.66 personer har röstat
Receptet har 14 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Köttfärssås med mozzarella och tomat
Betyg 4.4 av 5.7 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Köttfärssås och tagliatelle
Betyg 3.5 av 5.46 personer har röstat
Receptet har 5 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Köttfärssås med majs
Betyg 3.4 av 5.41 personer har röstat
Receptet har 8 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Snabb köttfärssås med penne
Betyg 3.8 av 5.52 personer har röstat
Receptet har 14 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad