Spread på rostad paprika och vitlök

Betyg 3 av 5.6 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Spread på rostad paprika och vitlök
Under 45 min6 ingredienser Medel

Den röda paprikan får en härligt fyllig och ännu sötare smak när den rostas i ugnen. Mixa ihop dina rostade paprikor till ett pålägg tillsammans med vitlök och stora vita bönor. Bönorna är rika på proteiner och bra energi. Spreaden är mums på mackan!

Ett recept från:
Buffé nr 2, 2017

Spread på rostad paprika och vitlök

Ingredienser

ca 3 dl
2 små röda paprikor (2 paprikor motsvarar ca 150 g)
1 vitlöksklyfta
1 förp kokta stora vita bönor (à 380 g)
1 msk olivolja
1/2 tsk salt
1 krm peppar

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

00:25:00

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

2 st
  • J

    Johanna

    Två tips: oskalad vitlöksklyfta kan sprängas i ugnen så man får sticka ett hål i den kanske. Det går enkelt att dra av skinnet från paprikan med en gaffel utan att lägga den i en plastpåse. Tyckte röran blev god (men fick ha i färsk vitlök istället ;)

  • R

    Rebecca

    Jag hade inga vita bönor hemma, så gjorde på kikärter istället. Lade till fler kryddor också, paprikakrydda, lökpulver och bågra teskedar bostongurka. Det blev en hit.

Näringsvärde per dl

Energi815 KJ / 195 kCal
Fett6 g
Salt1.83 g
Kolhydrater17 g
Protein12 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept

  • Medelhavssoppa
    Betyg 3 av 5.2 personer har röstat
    Receptet har 2 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Rostade vita bönor
    Betyg 4.4 av 5.13 personer har röstat
    Receptet har 3 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Citronkyckling med rosmarinmosade bönor
    Betyg 3.5 av 5.4 personer har röstat
    Receptet har 2 kommentarer
    Receptet är ett klimartsmart val.
    Receptet tar Under 45 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Vit böncrème med harissastekta grönsaker
    Betyg 2.8 av 5.5 personer har röstat
    Receptet har 2 kommentarer
    Receptet är ett klimartsmart val.
    Nyckelhålsmärkt.
    Receptet tar Under 45 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Grillad paprika-topping till korv med bröd
    Betyg 5 av 5.1 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Paprikasoppa med västerbottenstoast
    Betyg 4.1 av 5.9 personer har röstat
    Receptet har 1 kommentarer
    Receptet tar Under 45 min att tillaga
    Receptet har Avancerad svårighetsgrad
Svarta bönor tacosVegetarisk wokMjölkproteinfrittVegansk påskmatLördagsbrunchÄggfritt