Spättafilé med stekta ananasringar

Name: Spättafilé med stekta ananasringar
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 10 - 12 potatisar; 600 g spättafiléer; 1 ägg; 1 1/2 dl ströbröd; 1 tsk salt; 1 krm peppar; 2 msk flytande margarin; 1 burk ananas i skivor (à 500 g); 1 - 1 1/2 tsk curry

Under 45 min 9 ingredienser Medel

Spättafilé med stekta ananasringar är ett läckert och gott alternativ till vardagsmiddagen. Spättafiléerna smakar härligt gott tillsammans med de currysmaksatta ananasskivorna och klyftpotatis.

Ingredienser

4 portioner

10 - 12 potatisar

600 g spättafiléer

1 ägg

1 1/2 dl ströbröd

1 tsk salt

1 krm peppar

2 msk flytande margarin

1 burk ananas i skivor (à 500 g)

1 - 1 1/2 tsk curry

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Skala eventuellt och koka potatisen mjuk i lättsaltat vatten.

Vänd spättafiléerna först i uppvispat ägg och sedan i ströbrödet blandat med salt och peppar.

Stek fisken i hälften av margarinet ca 3 minuter per sida.

00:03:00

Låt ananasen rinna av.

Stek ananasskivorna i resten av margarinet ca 1 minut per sida. Krydda med curry.

00:01:00

Servera de nystekta spättafiléerna toppade med ananasskivorna, kokt potatis och strimlade morötter samt bröd.

Tips

Servera ananasskivorna till kassler, kyckling eller köttfärsbiffar som variation.

Gröna tipset: Servera den stekta ananasen på grönsaksbiffar om du vill äta grönt.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentar

(1)

Jessica
2 maj 2006
Gott, men torrt om man inte lägger till någon sås. Rekommenderar även lite mer grönsaker än bara morötter.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi2618 KJ / 626 kCal

Fett13.9 g

Testa liknande recept

Spätta madras
Betyg 3.5 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Spätta madras

Kaprisfisk
0 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Kaprisfisk

Dubbelstekta spättafiléer med sweet chili och ost
Betyg 3 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Dubbelstekta spättafiléer med sweet chili och ost

Räkfylld spätta i citronsås
Betyg 2.3 av 5.3 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Räkfylld spätta i citronsås

Stekta spättafiléer med gurksallad
Betyg 2 av 5.1 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Stekta spättafiléer med gurksallad

Dubbelstekta spättafiléer med kräftost
Betyg 5 av 5.1 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Dubbelstekta spättafiléer med kräftost

Nyttig middag Stekt rödspätta Norsk fisk Stekt blomkål Rödspätta filé Koka

Spättafilé med stekta ananasringar

Ingredienser

Gör så här

Kommentar

Näringsvärde per portion

Testa liknande recept