Spättabörsar med banan och tomat

0
0
Spättabörsar med banan och tomat

Detta spännande och snabblagade recept på spättabörsar med banan har en härlig exotisk smak! Lägg upp dina bananfyllda och currykryddade fiskfiléer med snabbstekta, söta bananer, skivade tomater och fisksky. Servera ihop med nykokt ris och sallad.

Spättabörsar med banan och tomat

Ingredienser

4 portioner
600 g färsk eller fryst rödspättafilé
saft av 1/2 citron
5 små bananer
1 tsk curry
1/2 tsk salt
1/2 dl vetemjöl
2 tomater
1 msk smör eller margarin
1 dl fiskbuljong (tärning + vatten)
1 msk mandelspån

Till servering

kokt ris
sallad

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

0

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 2300 KJ / 550 kCal
Fett 11 g
Läs mer om näringsvärden