Sojastekt rostas med mangosalsa

Name: Sojastekt rostas med mangosalsa
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 4 skivor rostas; 1 tsk olja; salt; svartpeppar; 2 msk japansk soja; 4 port ris; 1 mango; 1 röd peppar; 2 avokado; 2 tomater; 1 msk honung; 2 msk olivolja; 1 lime

Under 45 min 13 ingredienser Medel

Ett festligt och färgsprakande recept där möra bitar rostas, med smak av soja, serveras med ris och lagom het mangosalsa gjord på tomat, röd peppar, avokado, mango, honung och pressad limesaft. Rätten kan avnjutas som middag till helgen eller när du vill hetta upp en vanlig vardagskväll.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 21 2014

Ingredienser

4 portioner

Rostas

4 skivor rostas

1 tsk olja

salt

svartpeppar

2 msk japansk soja

4 port ris

Mangosalsa

1 mango

1 röd peppar

2 avokado

2 tomater

1 msk honung

2 msk olivolja

1 lime

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Sätt ugnen på 150˚C.

Rostas: Bryn köttet i oljan i en stekpanna. Krydda med peppar och lite salt. Häll på sojan och vänd runt. Lägg köttet i en ugnsäker form. Stek klart mitt i ugnen ca 7 minuter.

00:07:00

Ris: Koka riset enligt anvisningen på förpackningen.

Mangosalsa: Skala och skär mangon i bitar. Dela chilin, skrapa bort kärnorna och finhacka den. Dela, kärna ur och gröp ur avokadon. Skär avokadon och tomaterna i bitar och blanda med mango, chili, honung, olivolja och pressad limesaft. Smaka av med salt och peppar.

Servera köttet med riset och salsan.

Tips

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi2468 KJ / 590 kCal

Fett20.8 g

Kolhydrater64.4 g

Protein33.7 g

Testa liknande recept

Silltaco
Betyg 1 av 5.1 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Silltaco

Kyckling Africana
Betyg 2.4 av 5.5 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Kyckling Africana

Lax- och mangosallad
Betyg 4 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Lax- och mangosallad

Kycklingtacos med majssalsa
Betyg 4.7 av 5.12 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Kycklingtacos med majssalsa

Lime- och chilimarinerat biffspett med mangosalsa
Betyg 4.3 av 5.12 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Lime- och chilimarinerat biffspett med mangosalsa

Fruktbruschetta med limekvarg
Betyg 4 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Fruktbruschetta med limekvarg

Kött Ceviche Tomat Stekt blomkål Middag med avokado Rostad kyckling