Sojapenslad kyckling med äppelcurrysås

Name: Sojapenslad kyckling med äppelcurrysås
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 1 vitlöksklyfta; 1 msk kinesisk soja; 1 msk vitvinsvinäger; 2 msk olja; 1/2 tsk salt till vitlöksoljan; 1 krm peppar till vitlöksoljan; 900 g kycklingben; 4 port ris eller annat gryn; 2 1/2 morot; 1 kålrabbi; 1 rött äpple; 2 tsk vitvinsvinäger; 1 krm salt till dressingen; 1 krm peppar till dressingen; 3 schalottenlökar; 1 rött äpple; 1 tsk curry; 1 tsk paprikapulver; 2 msk smör eller margarin; 1 msk vetemjöl; 3 dl hönsbuljong (vatten och buljongtärningar eller fond); 1/2 dl vispgrädde

Under 45 min 22 ingredienser Medel

Ett smakrikt recept för dig som gillar kryddiga kycklingklubbor! Den sojapenslade kycklingen gör du av bland annat vitlök, soja och kycklingben. Servera med en speciell currysås med äpple - äppelcurrysås.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 51 2011

Ingredienser

4 portioner

1 vitlöksklyfta

1 msk kinesisk soja

1 msk vitvinsvinäger

2 msk olja

1/2 tsk salt till vitlöksoljan

1 krm peppar till vitlöksoljan

900 g kycklingben

4 port ris eller annat gryn

2 1/2 morot

1 kålrabbi

1 rött äpple

2 tsk vitvinsvinäger

1 krm salt till dressingen

1 krm peppar till dressingen

Äppelcurrysås

3 schalottenlökar

1 rött äpple

1 tsk curry

1 tsk paprikapulver

2 msk smör eller margarin

1 msk vetemjöl

3 dl hönsbuljong (vatten och buljongtärningar eller fond)

1/2 dl vispgrädde

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Sätt ugnen på 225˚C.

Skala och finhacka vitlöken. Blanda vitlök, soja, vinäger, hälften av oljan, salt och peppar i en skål. Lägg kycklingbenen i en ugnssäker form. Pensla på vitlöksoljan. Sätt mitt i ugnen ca 25 minuter. Skär ett snitt i den tjockaste delen och kontrollera att klar köttsaft rinner ut. Gör resten under tiden.

00:25:00

Koka ris eller annat gryn enligt anvisning på förpackningen.

Äppelcurrysås: Skala och finhacka löken. Skala, kärna ur och grovriv äpplet. Fräs lök, äpple, curry och paprikapulver i matfettet ca 3 minuter i en kastrull utan att det tar färg. Strö över mjölet. Tillsätt buljong och grädde lite i taget under omrörning. Koka upp och sjud såsen ca 5 minuter. Mixa den slät med stavmixer eller i matberedare. Smaka av med salt och peppar.

00:03:00

00:05:00

Skala och grovriv morötter, kålrabbi och äpple. Lägg i en skål. Häll på en dressing av resterande olja, vinäger, salt och peppar.

Servera kycklingen med äppelcurrysås, råkostsallad samt ris eller annat gryn.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

3 st

Så enkelt och så gott. Fräscht med kålrabbi i salladen.
Maria
2023-06-12
Det tog betydligt längre tid i ugnen. Ca 15 extra min. I det här fallet var kycklingen halvfryst.
Mitra
2021-03-28
Fantastisktn god! Hade inga röda äpplen men tog ett grönt. Blev fantastisk smak av den syran.
Lena
2020-05-29

Energi2296 KJ / 549 kCal

Fett22.1 g

Kolhydrater69.2 g

Protein15.6 g

Testa liknande recept

Kyckling satay med jordnötssås och syrliga rotfrukter
Betyg 2.8 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Kålrabbi med brynt yuzusmör och sesamfrö
Betyg 4.7 av 5.3 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Ugnsrostad kålrabbi med persilja och krutonger
Betyg 4.9 av 5.11 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Råhyvlad kålrabbi med äpple och kavringsmul
0 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Råhyvlad kålrabbi med lime, tranbär och dill
Betyg 5 av 5.3 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Vegonuggets med kålrabbisallad
Betyg 3.9 av 5.15 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Grillsås Rotfruktsgratäng Sås till grillat Morot sallad Stekt svartkål Ruccola sås