Sojakyckling från mikron

Betyg 3 av 5.
2 personer har röstat
0
Sojakyckling från mikron

Sojakyckling från mikron, ett annorlunda och enkelt sätt att tillaga kyckling på. De sojaklädda kycklingklubborna får en mjuk sötma från tomter och ett skönt krisp av mandelspån innan både kyckling och sojasås får sällskap av lite nykokt ris.

Sojakyckling från mikron

Ingredienser

4 portioner
3 dl  jasminris
4   kycklingklubbor
1 dl  soja
4   tomater
1 dl  mandelspån
2 krm  peppar
1 tsk  mald ingefära

Till servering

blandad sallad
bröd

För alla

Tål du inte soja kan den bytas ut mot 1/2 dl vardera av vatten och balsamvinäger (för 4 port). Uteslut mandeln om du inte tål den.

Gör så här

Tips

Har du inte mikrovågsugn kan du köpa färdigstekta kycklingklubbor och värma i ugnen i 225°C med 2 msk soja, tomater och mandel ca 10 min (för 4 port). Används färska, råa kycklingklubbor blir tiden i ugnen ca 30 min.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3 av 5.
2 personer har röstat

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi2325 KJ / 557 kCal
Fett0 g

Testa liknande recept

Kyckling med grönsakscouscous och russinsås
Betyg 4.5 av 5.
2 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Kycklingklubbor med grön salsa
Betyg 2.9 av 5.
7 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Mandelkrispiga laxkuber
Betyg 1.5 av 5.
2 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Vaniljyoghurtfromage med jordgubbar
Betyg 5 av 5.
1 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Saffrans- och kaneldoftande ugnskyckling
Betyg 5 av 5.
3 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Tapenadespätta i röd paprikasås
Betyg 1.7 av 5.
3 personer har röstat
Under 30 min att tillaga