Snabba kycklinggrytan

338
8
Snabba kycklinggrytan

Grädde och tomatpuré gör denna krämiga och snabba kycklinggryta. Toppa med persilja. Fräscht, gott och enkelt!

Skriv ut

Ett recept från:
ICAs matkasse v 48 2012

Snabba kycklinggrytan

Ingredienser

4 portioner
4
portioner ris (eller annat gryn)
1
purjolök
ca 600 g
strimlad kycklingfilé
1 tsk
olja
2 1/2 dl
matlagningsgrädde
2 msk
tomatpuré
1 msk
senap
1/2
kycklingbuljongtärning (eller 1/2 msk kycklingfond)
-
salt och peppar
20 g
persilja

För alla

Läs noga ingrediensförteckningen på buljongen. I övrigt är rätten fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: Använd laktosfri matlagningsgrädde.
Gör mjölkproteinfri: Byt ut matlagningsgrädden mot mjölkfritt ris-, havre- eller sojaalternativ.

Under 30 minuter

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

338

Kommentarer

Veronica

11/7/2019

Supergod! Alla mina barn (7,5 och 1 år) åt med god aptit. Jag serverade med risnudlar.

Redaktionen ICAse

11/7/2019

Hej Veronica! Roligt att receptet gick hem för hela familjen. Bra tisp att byta ut ris mot nudlar, blir ju nästan som en helt ny rätt :) Hälsingar Ulrika

David

7/13/2019

Mycket god gryta, särskilt om man kryddar lite mer. Jag använde färsk basilika och lite paprikapulver av vassare kaliber istället för persilja och lite socker som smakförstäekare, blev jättegott.

Anna

12/5/2017

Vi gillar den här grytan! Eftersom vi inte använder mjölk så tar vi krämig kokosmjölk istället. Funkar bra tack vare tomatpurén som döljer kokossmaken. Persiljan tar jag bort i alla maträtter ;-)

Näringsvärde per portion

Energi 2172 KJ / 519 kCal
Fett 13 g
Salt 1.34 g
Kolhydrater 55 g
Protein 43 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept