Krämig kycklinggryta med tomat
Kyckling är en populär vardagshjälte, här i en krämig och god gryta med tomater. Fräs först kycklingen tillsammans med löken och blanda sedan ned buljong, grädde och resten av ingredienserna direkt i stekpannan. En enkel och snabblagad favorit som kommer uppskattas av hela familjen.
Ett recept från:
ICAs matkasse v 37 2018
Ingredienser
4 portioner
900 g potatis
1 rödlök
3 tomater
600 g strimlad kycklingfilé
2 1/2 dl matlagningsgrädde
Att ha hemma
1 msk olja
salt
peppar
2 tsk majsstärkelse
1/2 dl chilisås
1 dl mjölk
1 tsk rosmarin
1 kycklingbuljongtärning
För alla
Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri matlagningsgrädde och mjölkdryck.
Gör mjölkproteinfri: byt ut matlagningsgrädde och mjölk mot mjölkproteinfria ersättningsprodukter.
Klimatanpassa
Att välja ekologiska eller miljömärkta matvaror är ett enkelt sätt att bidra till ett bättre klimat. Titta efter symbolerna för EU-ekologiskt, KRAV.
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi2205 KJ / 526 kCal
Fett16 g
Salt4.18 g
Kolhydrater50 g
Protein43 g
Klimatguide
0,5 - 1,40 kg CO2e/portion
Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.
Kommentarer
Snabbt, enkelt och smidigt. Bra smaker
Torbjörn
2022-07-31Ska grädden koka för sig i egen kastrull först och sen ner i kycklingen eller ska den koka upp tillsammans med kycklingen?
Fredrik
2022-03-13Barnen älskade den. Dock inte tomater. Smidig att göra och barnen fick vara med att laga.
Martina
2022-02-23