Bananyoghurt

9
0
Bananyoghurt

Bananyoghurt är ett gott mellanmål som dessutom är lite nyttigare och väldigt lättlagat. Yoghurten med smak av vanilj eller honung mixas med banan, havregryn och servera genast efter tillagningen.

Ett recept från:
Buffé nr 3, 2005

Bananyoghurt

Ingredienser

1 portioner
1 banan
2 dl honungs- eller vaniljyoghurt
1 msk havregryn

För alla

Fri från ägg.
Gör glutenfri: välj glutenfria havregryn framställda på ren havre.
Gör laktosfri: välj laktosfri yoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt yoghurt mot mjölkproteinfri erstättningsprodukt.

Gör så här

Tips

För det där lilla extra kan du ta 1 tsk spirulina (för 1 port), blågröna mikroalger med mineraler, vitaminer etc som finns i hälsokosten. Eller välj 1 kapsel ginseng (för 1 port).

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

9

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 1260 KJ / 300 kCal
Fett 13 g
Läs mer om näringsvärden