Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

15 MIN | Enkel

Bananyoghurt

Bananyoghurt är ett gott mellanmål som dessutom är lite nyttigare och väldigt lättlagat. Yoghurten med smak av vanilj eller honung mixas med banan, havregryn och servera genast efter tillagningen.

Detta är ett recept från Buffé nr 3, 2005
Till Buffé

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 1 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Mixa banan, vanilj- eller honungsyoghurt, havregryn med mixerstav. Servera och ät genast.

För alla

Fri från ägg.
Gör glutenfri: välj glutenfria havregryn framställda på ren havre.
Gör laktosfri: välj laktosfri yoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt yoghurt mot mjölkproteinfri erstättningsprodukt.

Tips

För det där lilla extra kan du ta 1 tsk spirulina (för 1 port), blågröna mikroalger med mineraler, vitaminer etc som finns i hälsokosten. Eller välj 1 kapsel ginseng (för 1 port).

Ingredienser

Portioner: 1
  • 1 banan
  • 2 dl honungs- eller vaniljyoghurt
  • 1 msk havregryn
Lägg till i inköpslistan

Näringsvärde
Per portion

Energi 1260 kJ / 300 kCal
Fett: 13 g
Läs mer om näringsvärden