Bananyoghurt

Betyg 3.2 av 5.
10 personer har röstat
0
Bananyoghurt

Bananyoghurt är ett gott mellanmål som dessutom är lite nyttigare och väldigt lättlagat. Yoghurten med smak av vanilj eller honung mixas med banan, havregryn och servera genast efter tillagningen.

Ett recept från:
Buffé nr 3, 2005

Bananyoghurt

Ingredienser

1 portion
1   banan
2 dl  honungs- eller vaniljyoghurt
1 msk  havregryn

För alla

Fri från ägg.
Gör glutenfri: välj glutenfria havregryn framställda på ren havre.
Gör laktosfri: välj laktosfri yoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt yoghurt mot mjölkproteinfri erstättningsprodukt.

Gör så här

Tips

För det där lilla extra kan du ta 1 tsk spirulina (för 1 port), blågröna mikroalger med mineraler, vitaminer etc som finns i hälsokosten. Eller välj 1 kapsel ginseng (för 1 port).

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.2 av 5.
10 personer har röstat

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi1260 KJ / 300 kCal
Fett13 g

Testa liknande recept

Smoothie med vita bönor och hallon
Betyg 3.7 av 5.
11 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Vaniljsmoothie med banan och havtorn
Betyg 3.3 av 5.
63 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Laktosfri chokladsmoothie med banan och havregryn
Betyg 3.8 av 5.
4 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Exotiska fruktstrutar med vanilj och Fruktsmoothie
Betyg 3.8 av 5.
4 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Smoothie med jordgubbar och banan
Betyg 4.6 av 5.
34 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Smoothie med fryst banan, apelsin och havregryn
Betyg 3.7 av 5.
26 personer har röstat
Under 15 min att tillaga