Smoothie med hallon och apelsin
Smoothie med hallon och apelsin är ett enkelt, fräscht och uppfriskande mellanmål med hallon, bananer och apelsinjuice. Smoothie passar även ypperligt som frukost.
Ett recept från:
Buffé nr 8, 2011
Ingredienser
2 glas
1 paket halvtinade frysta hallon (à 250 g)
4 dl apelsinjuice
2 skalade bananer
Gör så här
OBS! Livsmedelsverket rekommenderar att man kokar frysta hallon av utländskt ursprung. Bären kan nämligen bära på ett virus som orsakar vinterkräksjuka. Det är däremot ingen fara om du använder frysta hallon plockade i Sverige, därför rekommenderar vi att använda svenska hallon till detta recept.
Tips
Tina 250 g djupfrysta hallon sakta i en kastrull med tätslutande lock.
När hallonen tinat, höj värmen och koka upp hallonen.
Skeda upp de uppkokta hallonen i en iskubsform, lägg på plastfilm, låt hallonen svalna och frys in.
Mixa de frysta hallonkuberna till smoothies direkt i en blender.
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi1217 KJ / 291 kCal
Fett2 g
Salt0.02 g
Kolhydrater57 g
Protein5 g
Kommentarer