Smoothie med vita bönor och hallon

Name: Smoothie med vita bönor och hallon
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1 förp kokta vita bönor (à 390 g); 1 banan; 3 dl frysta hallon (se tips); 2 dl vaniljyoghurt; 3 dl mjölk

Under 15 min 5 ingredienser Enkel

Vita bönor i en smoothie? Absolut! I den här precis lagom söta varianten får du extra proteiner genom att lägga lite vita bönor i mixen.

Tre glas med smoothie och sugrör i, färska hallon som ligger strödda runt om.

Ingredienser

4 portioner

1 förp kokta vita bönor (à 390 g)

1 banan

3 dl frysta hallon (se tips)

2 dl vaniljyoghurt

3 dl mjölk

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Häll bönorna i ett durkslag, spola dem i kallt vatten och låt rinna av.

Skala bananen.

Mixa alla ingredienser slätt i en kannmixer.

Servera smoothien i glas, gärna med ett sugrör.

OBS! Livsmedelsverket rekommenderar att man kokar frysta hallon av utländskt ursprung (se tips). Bären kan nämligen bära på ett virus som orsakar vinterkräksjuka. Det är däremot ingen fara om du använder frysta hallon plockade i Sverige, därför rekommenderar vi att använda svenska hallon till detta recept.

Tips

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

2 st

Ska inte frysta hallon kokas upp innan de används?
Maria
2024-11-10
Drinken hade passat bra i tv programmet fear factor
Niko
2019-01-22

Energi883 KJ / 211 kCal

Fett4 g

Salt0.71 g

Kolhydrater28 g

Protein12 g

Testa liknande recept

Smoothie med jordgubbar och banan
Betyg 4.7 av 5.46 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Smoothie med banan, frukt och bär
Betyg 3.9 av 5.327 personer har röstat
Receptet har 27 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Vaniljsmoothie med banan och havtorn
Betyg 3.3 av 5.63 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Smoothie med hallon och apelsin
Betyg 3.6 av 5.18 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Exotiska fruktstrutar med vanilj och Fruktsmoothie
Betyg 3.8 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Fruktsmoothie
Betyg 3.5 av 5.13 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Smoothies Banansmoothie Smoothie med ägg Yoghurtdryck Smoothie med yoghurt Enkla smoothie

Smoothie med vita bönor och hallon

Ingredienser

Gör så här

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Testa liknande recept