Hoppa till sidans innehåll
UNDER 15 MIN | Enkel

Grönkålssmoothie med mango

Fräschare start på dagen går kanske inte att få? Denna smoothie med grönkål, avokado och fryst mango är både hälsosam och megagod. Toppa med melonkärnor och kokosflakes och du kommer ha energin på topp hela dagen!

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Mixa allt utom toppingen till en slät smoothie.
  2. Topping: Häll upp i glas och toppa med melonkärnor och kokosflakes.

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Recept och bild i samarbete med Risenta.

Ingredienser

Portioner: 4
  • 250 g fryst mango
  • 1 avokado
  • 50 g repad grönkål
  • 4 dl apelsinjuice
  • 1 msk riven ingefära
Topping
  • 1 msk kärnor av melon
  • 2 msk rostade kokosflarn

Näringsvärde
Per portion

Energi 767 kJ / 183 kCal

ICA stoppar försäljning av barnkläder från Ronald A/S pga kvalitetsbrist som kan orsaka kvävning. Läs mer