Smoothie med fryst banan, apelsin och havregryn

Snabb och energigivande smoothie som enkelt görs i mixern. Fräscht med apelsin och banan mixat med mjölk och extra mättnad får du av havregrynen.

Ingredienser

2 portioner

1 apelsin

1 fryst banan

3 - 4 dl mjölk

2 1/2 msk havregryn

För alla

Skala apelsinen och dela den i grova bitar. Dela bananen på hälften.

Lägg apelsin, banan, mjölk och havregryn i en kannmixer och kör till en slät smoothie, häll upp i glas och drick medan den är kall.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

(5)

Carl fredrik
15 nov. 2025
Havregrynen förstörde allt för det gick inte att mixa dem tillräckligt. Smakar mest banan.
Pauline
20 jan. 2024
Snabbt, gott och nyttigt
Kicki
1 mars 2022
Fräscht. Körde i köksassistenten. Blev lite textur kvar av havregrynen som jag tyckte var gott.
Lars
1 feb. 2022
Riktigt god!
Malena
31 jan. 2022
Bytte ut mjölken mot havredryck och adderade ca 1 dl fryst mango. Fick godkänt av både mig och mina 9- och 11-åriga barn.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi943 KJ / 226 kCal

Fett7 g

Salt0.2 g

Kolhydrater31 g

Protein9 g