Grön smoothie med havre, äpple och spenat

Betyg 4.3 av 5.
43 personer har röstat
8
Grön smoothie med havre, äpple och spenat

Den här gröna smoothien är en fröjd för både munnen och magen! Havregryn bidrar med fiber. Äpple, banan och spenat boostar dig med vitaminer och mineraler.

Grön smoothie med havre, äpple och spenat

Ingredienser

ca 9 dl
2   äpplen
1   banan
4 dl  havredryck
1 dl  havregryn (gärna fullkornshavregryn)
65 g  babyspenat
1 1/2 tsk  kanel

För alla

Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: välj glutenfri havredryck eller annan dryck, välj ren havre.

Gör så här

Näringsberäkningen är per dl.

Tips

Smaksätt gärna med mandelsmör.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 4.3 av 5.
43 personer har röstat

Kommentarer

Förlåt! Kalorierna står längst ner, såg jag nu. Härligt!

Stina

2023-03-07

Hur många kalorier är innehåller denna goda smoothie?

Stina

2023-03-07

Hur länge håller den sig?// Åsa

Åsa

2021-04-11

Hej Åsa! Om du förvarar den i kylen så håller den sig i minst 1-2 dagar men som med de flesta smoothiesarna så är den godast samma dag som du gör den. 😊 Hoppas att du gillar receptet! Hälsningar Elina

Redaktionen

2021-04-12

Näringsvärde per portion

Energi282 KJ / 67 kCal
Fett1 g
Salt0.06 g
Kolhydrater13 g
Protein1 g

Testa liknande recept

Smoothie med havre och avokado
Betyg 4 av 5.
21 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Smoothies med mango och hallon
Betyg 3.2 av 5.
45 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Blåbär- och vaniljsmoothie
Betyg 3.1 av 5.
94 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Kickstart-smoothie
Betyg 3 av 5.
41 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Havresmoothie
Betyg 3.3 av 5.
3 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Laktosfri chokladsmoothie med banan och havregryn
Betyg 3.8 av 5.
4 personer har röstat
Under 15 min att tillaga