Hallonsmoothie med havre

Name: Hallonsmoothie med havre
Total time: 10 min
Yield: 2 glas
Ingredients: 2 dl frysta hallon; 1 mogen delad banan; 2 dl mjölk; 1/2 dl russin; 4 msk havregryn

Under 15 min 5 ingredienser Enkel

Havregryn skänker lite extra mättnad i denna hallonsmoothie. Russin bidrar med sötma och bra energi. Blanda, mixa och njut till frukost och mellanmål.

Ett recept från:
Buffé nr 1, 2012

Ingredienser

2 glas

2 dl frysta hallon

1 mogen delad banan

2 dl mjölk

1/2 dl russin

4 msk havregryn

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Mixa frysta hallon, mogen delad banan, mjölk, russin och havregryn med stavmixer eller i matberedare.

Häll upp och servera.

Om du vill ha mer protein: Mixa med 2 msk vetegroddar (för 2 glas). Men drick direkt, annars tar groddarnas lite nötiga smak över.Näringsberäkningen visar näringsinnehåll per glas.

Tips

Tina 250 g djupfrysta hallon sakta i en kastrull med tätslutande lock. När hallonen tinat, höj värmen och koka upp hallonen. Skeda upp de uppkokta hallonen i en iskubsform, lägg på plastfilm, låt hallonen svalna och frys in. Mixa de frysta hallonkuberna till smoothies direkt i en blender.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi-1 KJ / 205 kCal

Fett3 g

Kolhydrater36 g

Protein6 g

Testa liknande recept

Laktosfri chokladsmoothie med banan och havregryn
Betyg 3.8 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 15 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Laktosfri chokladsmoothie med banan och havregryn

Smoothie med hallon och apelsin
Betyg 3.6 av 5.18 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 15 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Smoothie med hallon och apelsin

Bananyoghurt
Betyg 3.1 av 5.9 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 15 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Bananyoghurt

Fruktsmoothie
Betyg 3.5 av 5.13 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 15 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Fruktsmoothie

Körsbärssmoothie med havregryn
Betyg 4.3 av 5.3 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 15 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Två glas smoothie med sugrör och en rand av kvarg på insidan av kanten av glaset.

Kickstart-smoothie
Betyg 3 av 5.41 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
- Receptet tar Under 15 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Nyckelhålsmärkt.
Kickstart-smoothie

Snabbglass Smoothies Banansmoothie Hallon kräm Chiapudding med havregryn Enkla smoothie

Hallonsmoothie med havre

Ingredienser

Gör så här

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Testa liknande recept