Körsbärssmoothie med havregryn

Gör en körsbärssmoothie med havregryn för att få ett gott, fiberrikt och mättande mellanmål! Tack vare kvargen är smoothien dessutom proteinrik och håller energin på topp mellan måltiderna.

Ett recept från:
Buffé nr 8, 2026

Två glas smoothie med sugrör och en rand av kvarg på insidan av kanten av glaset.

Ingredienser

2 portioner

1 banan (à ca 150 g skalad vikt)

1 förp frysta körsbär (à 250 g)

4 dl vaniljkvarg

1 dl havregryn

1 dl mjölk eller havredryck

1 msk citronjuice

Till dekorering

ca 1/2 dl vaniljkvarg

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Bryt bananen i mindre bitar. Mixa alla ingredienser slätt i blender eller med stavmixer.

Doppa en sked i kvargen och dra längs insidan av glasen som att du målar kvarg på insidan. Häll i smoothien och servera direkt.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi1395 KJ / 335 kCal

Fett2 g

Salt0.3 g

Kolhydrater49 g

Protein27 g

Testa liknande recept

Fruktsallad med vaniljglasskvarg
Betyg 2.5 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
- Receptet tar Under 60 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Fruktsallad med vaniljglasskvarg

Körsbärs-trifle med mandelcrème
Betyg 3.8 av 5.16 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 60 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Körsbärs-trifle med mandelcrème

Glaserade körsbär
Betyg 3.2 av 5.5 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 60 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Glaserade körsbär

Körsbärssaft
Betyg 4.2 av 5.78 personer har röstat
Receptet har 20 kommentarer
- Receptet tar Över 60 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Körsbärssaft

Körsbärssmoothie
Betyg 5 av 5.1 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
En smoothie i en burk med sugrör genom locket.

Smoothie med jordgubbar och matcha
Betyg 5 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Över 60 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
En tredelad smoothie, tärnade jordgubbar i botten, jordgubb- och banan smoothie i mitten och överst mango och matcha smoothie.

Smoothies Chiapudding med havregryn Smoothie med yoghurt Enkla smoothie Kokossmoothie Yoghurtdryck