UNDER 30 MIN | Medel

Blåbär med limeyoghurt och havresmul

(20)

Söt och syrlig dessert med blåbär som toppats med yoghurt med lime samt kanel- och kardemummadoftande havresmulor.

Skriv ut

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Rosta havregryn, strösocker, kanel och kardemumma i en het torr panna under omrörning.
  2. Riv skalet av limen. Blanda skalet med rysk yoghurt och honung.
  3. Fördela blåbär i exempelvis portionsglas. Toppa med limeyoghurt och havresmul.

För alla

Fri från ägg.
Gör glutenfri: välj glutenfria havregryn framställda av ren havre.
Gör laktosfri: välj laktosfri yoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt yoghurt mot mjölkproteinfri erstättningsprodukt.

Ingredienser

Portioner: 4
  • 2 dl havregryn
  • 2 msk strösocker
  • 1 krm kanel
  • 1 krm kardemumma
  • rivet skal av 1/2 lime
  • 2 dl rysk yoghurt
  • 1 msk honung
  • 150 g blåbär

Näringsvärde
Per portion

Energi 786 kJ / 188 kCal
Läs mer om näringsvärden

Liknande recept

UNDER 15 MIN

Smoothie med blåbär och kokos
UNDER 15 MIN

Havregrynsgröt med banan och blåbär
UNDER 45 MIN

Bakade äpplen med nöt- och frötäcke
UNDER 30 MIN

Quinoa med blåbär och mandlar
Visa recept med:
Honung Gryn Äggfri Efterrätt Dessert