Smoothie med avokado och hallon

Name: Smoothie med avokado och hallon
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 3 apelsiner; 1/2 avokado; 1/2 dl frysta hallon; 1 msk flytande honung; 1/2 msk psylliumfröskal

Under 15 min 5 ingredienser Enkel

En annorlunda smoothie med avokado. Avokadon i smoothien gör den extra nyttig, då avokado är rik på de enkelomättade fetter som kroppen mår bra av. Smoothie med avokado och hallon är en god och mättande dryck till mellanmål, frukost eller efterrätt.

Ingredienser

2 portioner

3 apelsiner

1/2 avokado

1/2 dl frysta hallon

1 msk flytande honung

1/2 msk psylliumfröskal

För alla

Rätten är fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

OBS! Livsmedelsverket rekommenderar att man kokar frysta hallon av utländskt ursprung. Bären kan nämligen bära på ett virus som orsakar vinterkräksjuka. Det är däremot ingen fara om du använder frysta hallon plockade i Sverige, därför rekommenderar vi att använda svenska hallon till detta recept.

Gör så här

Pressa apelsinerna. Dela, kärna och gröp ur avokadon.

Mixa alla ingredienser i en mixer.

Häll upp i glas och servera.

Tips

Tina 250 g djupfrysta hallon sakta i en kastrull med tätslutande lock. När hallonen tinat, höj värmen och koka upp hallonen. Skeda upp de uppkokta hallonen i en iskubsform, lägg på plastfilm, låt hallonen svalna och frys in. Mixa de frysta hallonkuberna till smoothies direkt i en blender.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?