Protein overnight oats

Fixa frukosten redan på kvällen det gör du enkelt genom att vispa ihop ingredienserna till den här nattgröten. Gröten får smak av både mandeldryck och jordnötssmör. Overnight oats passar såklart också som mellanmål, toppa gärna din gröt med färska bär eller banan.

Ingredienser

4 portioner

1 förp ProPud proteinpudding Vanilla (à 500 g)

1 dl mandeldryck

3 msk jordnötssmör

3 dl havregryn

2 msk chiafrön

Topping

färska jordgubbar hallon blåbär eller banan

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Vispa ihop puddingen med mandeldryck och jordnötssmör. Tillsätt havregryn och chiafrön. Låt svälla i 8 timmar i kylskåpet eller över natten.⁠

08:00:00

Topping: Servera gröten kall med bär eller frukt.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

(6)

Ulrika
20 sep. 2026
inte alls gott. för mycket jordnötts smak, alldeles för kompakt. Ska testa med mindre mängd havregryn, mer mandelmjölk, kardemumma, vaniljpulver. Gillade Propuds pudding
0 svar
Linnpa
18 feb. 2026
Kan man ersätta jordnötssmör med något liknande och som ändå bibehåller kvaliteten för den som är allergisk mot nötter?
0 svar
Pernilla
14 jan. 2026
Hur länge kan detta förvaras i kylen?
1 svar
ICA-köket
14 jan. 2026
Hej Pernilla! Ett par dagar går det fint att ha den i kylen. Vänliga hälsningar Leif
Elaine
4 juli 2025
Funkar bra med en blandning av proteinpudding och vaniljkvarg yoghurt. Jag använde macadamianötsmör istället. Det smakar toppen!
0 svar
Johanna
19 jan. 2025
Funkar det med vaniljkvarg istället för proteinpudding?
1 svar
ICA-köket
19 jan. 2025
Hej Johanna! Det borde fungera fint med vaniljkvarg istället. Hälsningar Leif
Madeleine
24 sep. 2024
Krämig och god, körde på mandelsmör istället.
0 svar

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi1266 KJ / 302 kCal

Fett13 g

Salt0.6 g

Kolhydrater25 g

Protein19 g

Testa liknande recept

Proteinbollar
Betyg 3.9 av 5.22 personer har röstat
Receptet har 9 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Proteinbollar

Vaniljpannkakor
Betyg 4.4 av 5.28 personer har röstat
Receptet har 6 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Vaniljpannkakor

Proteinbollar salted caramel
Betyg 4 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Svart fat med proteinbollar rullade i hackade nötter. Grågrön servett på sidan om.

Tårta i glas - utan tillsatt socker
Betyg 3.7 av 5.3 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Två små tårtor monterade i glas på fot. Med rosa marsipantäcke och marsipanros.

Proteinmuffins
Betyg 3.4 av 5.16 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Proteinmuffins

Chokladkaka i mikro
Betyg 3.8 av 5.130 personer har röstat
Receptet har 7 kommentarer
- Receptet tar Under 15 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Kladdkaka bakad i en gulprickig kopp. Dekorerad med färska hallon. Guldig sked ligger på koppens fat.

Gröt Risgrynsgröt Enkla recept för barn Kall gröt Grötfrukost Havregryn frukost