Mango-och apelsinsmoothie med kvarg och chiafrön

39
2
Mango-och apelsinsmoothie med kvarg och chiafrön

Mango- och apelsinsmoothie med lätt kvarg och chiafrön är en matig smoothie, perfekt att äta innan eller efter träning. Med färskpressad apelsinjuice mixar du snabbt ihop ett gott mellanmål. Garnera med mynta för extra sting.

Skriv ut
Mango-och apelsinsmoothie med kvarg och chiafrön

Ingredienser

4 portioner
3 dl
mango i tärningar (3 dl motsvarar ca 250 g)
6 dl
färskpressad apelsinjuice
250 g
kvarg (0,1%)
2 msk
chiafrön

Till garnering

mynta

För alla

Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri kvarg.
Gör mjölkproteinfri: byt ut kvarg mot havre-, ris- eller sojabaserad yoghurt.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

39

Kommentarer

Anna

2020-05-26

Hur länge kan jag förvara den färdiga drycken i kylen?

Redaktionen ICAse

2020-05-26

Hej Anna! Den är godast att dricka samma dag men den klarar sig över natten i kylen. Vi skulle inte rekommendera att låta den stå (kallt) längre än 1 dygn. Hoppas att du gillar den! Hälsningar Elina

Zandra

2020-01-18

Fick smaka denna på Ica på Hammarö. Tycker det är svårt att få till en god smoothie men denna var både grymt god men också lätt att göra. Ett grymt bra grundrecept som jag kommer att använda mig mycket av framöver.

Redaktionen ICAse

2020-01-20

Hej Zandra! Vad roligt att du hittat ett smoothie recept du gillar. Hälsningar Ulrika

Näringsvärde per portion

Energi 743 KJ / 178 kCal
Fett 3 g
Salt 1 g
Kolhydrater 26 g
Protein 10 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept