Mango-och apelsinsmoothie med kvarg och chiafrön

Name: Mango-och apelsinsmoothie med kvarg och chiafrön
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 3 dl mango i tärningar (3 dl motsvarar ca 250 g); 6 dl färskpressad apelsinjuice; 250 g kvarg (0,1%); 2 msk chiafrön; mynta

Under 15 min 5 ingredienser Enkel

Mango- och apelsinsmoothie med lätt kvarg och chiafrön är en matig smoothie, perfekt att äta innan eller efter träning. Med färskpressad apelsinjuice mixar du snabbt ihop ett gott mellanmål. Garnera med mynta för extra sting.

Ingredienser

4 portioner

3 dl mango i tärningar (3 dl motsvarar ca 250 g)

6 dl färskpressad apelsinjuice

250 g kvarg (0,1%)

2 msk chiafrön

Till garnering

mynta

För alla

Gör så här

Tina mangon om den är fryst.

Mixa allt och häll upp i glas.

Till garnering: Garnera gärna med mynta.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Hur länge kan jag förvara den färdiga drycken i kylen?

Anna

2020-05-26

Hej Anna! Den är godast att dricka samma dag men den klarar sig över natten i kylen. Vi skulle inte rekommendera att låta den stå (kallt) längre än 1 dygn. Hoppas att du gillar den! Hälsningar Elina

ICA-köket

2020-05-26

Fick smaka denna på Ica på Hammarö. Tycker det är svårt att få till en god smoothie men denna var både grymt god men också lätt att göra. Ett grymt bra grundrecept som jag kommer att använda mig mycket av framöver.

Zandra

2020-01-18

Hej Zandra! Vad roligt att du hittat ett smoothie recept du gillar. Hälsningar Ulrika

ICA-köket

2020-01-20

Energi743 KJ / 178 kCal

Fett3 g

Salt1 g

Kolhydrater26 g

Protein10 g