Mango-och apelsinsmoothie med kvarg och chiafrön

Betyg 3.3 av 5.
39 personer har röstat
2
Mango-och apelsinsmoothie med kvarg och chiafrön

Mango- och apelsinsmoothie med lätt kvarg och chiafrön är en matig smoothie, perfekt att äta innan eller efter träning. Med färskpressad apelsinjuice mixar du snabbt ihop ett gott mellanmål. Garnera med mynta för extra sting.

Mango-och apelsinsmoothie med kvarg och chiafrön

Ingredienser

4 portioner
3 dl  mango i tärningar (3 dl motsvarar ca 250 g)
6 dl  färskpressad apelsinjuice
250 g  kvarg (0,1%)
2 msk  chiafrön

Till garnering

mynta

För alla

Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri kvarg.
Gör mjölkproteinfri: byt ut kvarg mot havre-, ris- eller sojabaserad yoghurt.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.3 av 5.
39 personer har röstat

Kommentarer

Hur länge kan jag förvara den färdiga drycken i kylen?

Anna

2020-05-26

Hej Anna! Den är godast att dricka samma dag men den klarar sig över natten i kylen. Vi skulle inte rekommendera att låta den stå (kallt) längre än 1 dygn. Hoppas att du gillar den! Hälsningar Elina

Redaktionen

2020-05-26

Fick smaka denna på Ica på Hammarö. Tycker det är svårt att få till en god smoothie men denna var både grymt god men också lätt att göra. Ett grymt bra grundrecept som jag kommer att använda mig mycket av framöver.

Zandra

2020-01-18

Hej Zandra! Vad roligt att du hittat ett smoothie recept du gillar. Hälsningar Ulrika

Redaktionen

2020-01-20

Näringsvärde per portion

Energi743 KJ / 178 kCal
Fett3 g
Salt1 g
Kolhydrater26 g
Protein10 g

Testa liknande recept

Avokadosmoothie
Betyg 2.7 av 5.
65 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Fryst layer smoothie
Betyg 2.9 av 5.
218 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Karibisk fruktdryck
Betyg 2.9 av 5.
22 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
C-vitaminsmoothie
Betyg 2.4 av 5.
14 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Tropisk smoothie-bowl
Betyg 4.7 av 5.
6 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Smoothie med äpple, avokado och spenat
Betyg 3.3 av 5.
63 personer har röstat
Under 15 min att tillaga