Grön energismoothie

Name: Grön energismoothie
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 3 dl laktosfri vaniljyoghurt; 3 kiwifrukter; 1/2 dl gojibär; 1/2 banan; 2 dl babyspenat; juice från 1/2 lime; 1 msk chiafrön

Under 15 min 7 ingredienser Enkel

Starta dagen med en härlig, grön energikick. Den här laktosfria smoothien gjord på bland annat kiwi, banan och babyspenat är full med c-vitaminer, järn och frön som är bra för magen. Vaniljyoghurt gör smoothien härligt krämig och mild i smaken.

Ingredienser

1 portion

3 dl laktosfri vaniljyoghurt

3 kiwifrukter

1/2 dl gojibär

1/2 banan

2 dl babyspenat

juice från 1/2 lime

Till servering

1 msk chiafrön

För alla

Gör så här

Mixa alla ingredienser till en slät konsistens.

Häll upp i ett glas.

Till servering: Toppa med chiafrön.

Recept och bild från Valio.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

För mycket kalorier!!

Ulf

2017-01-26

Hej Patrycja! Ja, tyvärr drar det iväg, så värdena är rätta. Men man kan använda naturell yoghurt för att få ner värdet lite och kanske hoppa över någon frukt. Lycka till! Hälsningar Michelle

Redaktionen

2016-02-26

kan det stämma att en portion av den här smoothie innehåller nästan 700 kcal? :O

Patrycja

2016-02-23

Energi2887 KJ / 689 kCal

Fett13 g

Salt0.4 g

Kolhydrater113 g

Protein21 g