Grön energismoothie

Betyg 2.8 av 5.682 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Grön energismoothie
Under 15 min7 ingredienser Enkel

Starta dagen med en härlig, grön energikick. Den här laktosfria smoothien gjord på bland annat kiwi, banan och babyspenat är full med c-vitaminer, järn och frön som är bra för magen. Vaniljyoghurt gör smoothien härligt krämig och mild i smaken.

Grön energismoothie

Ingredienser

1 portion
3 dl laktosfri vaniljyoghurt
3 kiwifrukter
1/2 dl gojibär
1/2 banan
2 dl babyspenat
juice från 1/2 lime

Till servering

1 msk chiafrön

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

Recept och bild från Valio.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

3 st
  • U

    Ulf

    För mycket kalorier!!

  • ICA-köket

    Hej Patrycja! Ja, tyvärr drar det iväg, så värdena är rätta. Men man kan använda naturell yoghurt för att få ner värdet lite och kanske hoppa över någon frukt. Lycka till! Hälsningar Michelle

  • P

    Patrycja

    kan det stämma att en portion av den här smoothie innehåller nästan 700 kcal? :O

Näringsvärde per portion

Energi2887 KJ / 689 kCal
Fett13 g
Salt0.4 g
Kolhydrater113 g
Protein21 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept

  • Kiwi- och persiljedrink
    Betyg 3.7 av 5.10 personer har röstat
    Receptet har 2 kommentarer
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Toast med röda bär och kiwi
    Betyg 3.8 av 5.4 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Kiwicarpaccio med rostad mandel och mynta
    Betyg 2.2 av 5.5 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Fruktsallad med cottage cheese
    Betyg 3.7 av 5.10 personer har röstat
    Receptet har 1 kommentarer
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Exotiska fruktstrutar med vanilj och Fruktsmoothie
    Betyg 3.8 av 5.4 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Kyckling med dipp
    Betyg 3 av 5.1 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Över 60 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
SmoothiesKiwismoothieSmoothie med yoghurtNyttig yoghurtEnkel smoothieYoghurtdryck