Grön energismoothie

Betyg 2.8 av 5.
682 personer har röstat
3
Grön energismoothie

Starta dagen med en härlig, grön energikick. Den här laktosfria smoothien gjord på bland annat kiwi, banan och babyspenat är full med c-vitaminer, järn och frön som är bra för magen. Vaniljyoghurt gör smoothien härligt krämig och mild i smaken.

Grön energismoothie

Ingredienser

1 portion
3 dl  laktosfri vaniljyoghurt
3   kiwifrukter
1/2 dl  gojibär
1/2   banan
2 dl  babyspenat
juice från 1/2   lime

Till servering

1 msk  chiafrön

För alla

Fri från gluten, laktos och ägg.
Gör mjölkproteinfri: byt ut yoghurt mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.

Gör så här

Recept och bild från Valio.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 2.8 av 5.
682 personer har röstat

Kommentarer

För mycket kalorier!!

Ulf

2017-01-26

Hej Patrycja! Ja, tyvärr drar det iväg, så värdena är rätta. Men man kan använda naturell yoghurt för att få ner värdet lite och kanske hoppa över någon frukt. Lycka till! Hälsningar Michelle

Redaktionen

2016-02-26

kan det stämma att en portion av den här smoothie innehåller nästan 700 kcal? :O

Patrycja

2016-02-23

Näringsvärde per portion

Energi2887 KJ / 689 kCal
Fett13 g
Salt0.4 g
Kolhydrater113 g
Protein21 g

Testa liknande recept

Kiwicarpaccio med rostad mandel och mynta
Betyg 2.2 av 5.
5 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Kiwisylt
Betyg 2.5 av 5.
15 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Chiabowl med kokosmjölk och ananas
Betyg 5 av 5.
5 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Toast med röda bär och kiwi
Betyg 3.8 av 5.
4 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Maräng med vaniljkräm och jordgubbar
Betyg 3.1 av 5.
8 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Exotiska fruktstrutar med vanilj och Fruktsmoothie
Betyg 3.8 av 5.
4 personer har röstat
Under 30 min att tillaga