Smoothie à la kärleksmums

En svensk fikafavorit på ett nytt sätt, som en ljuvligt god och len smoothie! Det blir som fika, fast på ett lite nyttigare sätt. Banan gör smoothien både mättande och krämig. Lyxa till frukosten eller mellanmålet med denna klassiker i ny tappning!

Detta är ett recept från Buffé nr 6, 2015

Till Buffé

Skriv ut

Gör så här

Detta recept är gjort för 2 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

Skala bananen.
Mixa banan tillsammans med övriga ingredienser med stavmixer eller i en liten matberedare/blender. Häll upp i glas.
Garnera med kokosflingor.

För alla

Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: Använd laktosfri mjölk.
Gör mjölkproteinfri: Välj sojadryck eller annan mjölkfri ersättningsprodukt.

Ingredienser

Portioner: 2

1 banan
2 dl mjölk eller sojadryck
2 msk kakao
1 1/2 tsk farinsocker
2 tsk vaniljsocker
3 tsk snabbkaffepulver
1 krm salt
kokosflingor till garnering, gärna rostade

Näringsvärde
Per portion

Energi 785 kJ / 188 kCal

Läs mer om näringsvärden

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

För alla

Ingredienser

NäringsvärdePer portion

Liknande recept

Näringsvärde
Per portion