Sej med fänkål och potatis

Betyg 3.5 av 5.
4 personer har röstat
0
Sej med fänkål och potatis

Ett tjusigt recept på sej med fänkål och potatis som är riktigt mättande. Du behöver förutom fisk bland annat surimi sticks, buljong och grädde. Tillagas smidigt i ugn.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 50 2011

Sej med fänkål och potatis

Ingredienser

4 portioner
400 g  sej
240 g  surimi sticks
900 g  fast potatis
1   fänkål
1   morot
2 dl  vatten
1   grönsaksbuljongtärning eller fond (1 tärning motsvarar 1 1/2 msk fond)
2 1/2 dl  mellangrädde
2 msk  majsstärkelse (Maizena)
1   citron
salt och peppar

För alla

Läs noga ingrediensförteckningen på buljongen. I övrigt är rätten fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: använd laktosfri grädde.
Gör mjölkproteinfri: byt ut grädden mot havre-, soja- eller risalternativ.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.5 av 5.
4 personer har röstat

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi2213 KJ / 532 kCal
Fett19 g
Kolhydrater58.6 g
Protein33.2 g

Testa liknande recept

Tortellinigratäng
Betyg 3.6 av 5.
205 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Kräft- och fiskpanna med dill och tomat
Betyg 4.4 av 5.
25 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Kassler i ugn med klyftpotatis
Betyg 3.8 av 5.
69 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Räkor Indienne
Betyg 4.3 av 5.
146 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Fiskgratäng till vardags
Betyg 3 av 5.
383 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Sockerärts- och surimisallad
Betyg 0 av 5.
0 personer har röstat
Under 30 min att tillaga