Say cheese - ostomelett med jalpeño

3
0
Say cheese - ostomelett med jalpeño

Say cheese! Krispiga sparrisar och matiga sojabönor inbäddade i en mjuk och skön omelett som fått en ordentlig smakknuff av hot jalapeño. Say cheese!

Skriv ut
Say cheese - ostomelett med jalpeño

Ingredienser

1 portioner

Omelett

3
ägg
3 msk
mjölk
-
salt
-
peppar

Fyllning

4
gröna sparrisar
1 tsk
smör
1 tsk
olja
25 g
bladspenat
1/2 dl
sojabönor
1 dl
mjukost (gärna hot jalapeño)

För alla

Fri från gluten men innehåller mjölkprotein och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfria produkter av mjölk och smör.

Recept och bild i samarbete med Kavli.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

3

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 2983 KJ / 712 kCal
Fett 54 g
Salt 5.21 g
Kolhydrater 8 g
Protein 48 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

1,40 - 2,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept