Rostade pumpakärnor

Betyg 5 av 5.5 personer har röstat
5Världens godaste
En träskål fylld med rostade pumpakärnor och sesamfrön.
Under 15 min5 ingredienser Enkel

Rostade pumpakärnor och sesamfrön smaksatta med spiskummin ger ett härligt krisp och en nötig touch till din sallad eller soppa. Vi lovar, det lyfter rätten till en ny nivå. Prova även att byta ut spiskummin mot lite chiliflakes.

Ett recept från:
Buffé nr 2, 2025

En träskål fylld med rostade pumpakärnor och sesamfrön.

Ingredienser

2 dl
2 dl pumpakärnor
2 msk sesamfrö
2 krm salt
1/2 tsk spiskummin
1 msk rapsolja

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

Byt ut spiskummin och sesamfrön mot chiliflakes och solrosfrön alt någon torkad örtkrydda. Prova dig fram till din favorit.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Näringsvärde per dl

Energi2120 KJ / 507 kCal
Fett45 g
Salt1.5 g
Kolhydrater2 g
Protein22 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept

  • Parmesanfrön
    • Receptet tar Under 30 min att tillaga
    • Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Knäckemix
    • Receptet tar Över 60 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Rostad pumpa med apelsin
    • Receptet tar Under 45 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Pumpapistou och halloumipasta
    • Receptet tar Under 30 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Fänkålsrostade nötter med citron
    • Receptet tar Under 30 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
PumpaPumpabrödRostad pumpaEnkel & nyttig matPumpa marmeladPumpa inlagd