Rödbets- och quinoasallad med granatäpple och fetaost

Name: Rödbets- och quinoasallad med granatäpple och fetaost
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 4 port röd quinoa; 1 tärning grönsaksbuljong; 1 granatäpple; 80 g pumpakärnor; 1/2 msk olivolja; 1 tsk flingsalt; 150 g fetaost; 1 kruka mynta; 2 dl naturell fransk crème fraiche; salt; peppar; 500 g förkokta rödbetor; 200 g snackmorötter; 1 msk olivolja; 1/2 tsk spiskummin; 2 msk smör; 2 msk balsamvinäger; 1 msk honung; 65 g babyspenat

Under 45 min 19 ingredienser Medel

Bjud på en matig quinoasallad med många tilltagande smaker. Söta morötter stekta i spiskummin, saftiga rödbetor, knapriga rostade pumpakärnor och granatäpple kombineras i en utsökt blandning på tallriken. Bryt av med svalkande crème fraiche smaksatt med mynta som tillbehör.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 11 2016

Ingredienser

4 portioner

4 port röd quinoa

1 tärning grönsaksbuljong

1 granatäpple

80 g pumpakärnor

1/2 msk olivolja

1 tsk flingsalt

150 g fetaost

1 kruka mynta

2 dl naturell fransk crème fraiche

salt

peppar

500 g förkokta rödbetor

200 g snackmorötter

1 msk olivolja

1/2 tsk spiskummin

2 msk smör

2 msk balsamvinäger

1 msk honung

65 g babyspenat

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Skölj quinoan och koka den enligt anvisningen på förpackningen med en buljongtärning i vattnet.

Dela granatäpplet och knacka ur kärnorna i en bunke. Rosta pumpakärnorna i en stekpanna med lite olivolja och flingsalt.

Smula fetaosten.

Hacka myntan och blanda med crème fraiche. Smaka av med salt och peppar.

Ansa och klyfta rödbetorna. Dela morötterna på längden. Stek morötterna i olivolja i en stekpanna några minuter. Krydda med salt och spiskummin. Lägg upp på en tallrik.

Stek rödbetorna i smör i stekpannan några minuter. Salta och peppra. Häll över vinäger och honung och låt koka några sekunder. Lägg upp på ett fat.

Servera quinoan med alla tillbehör och toppa med spenat.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

12 st

H
Hanna
20 mars 2023
Min absoluta favoritsallad. Brukar variera lite. Ibland med grönkål eller annan sallad istället för spenat. Ibland äppelbitar istället för granatäpple.
L
Lisette
5 juni 2021
Sååå otroligt god rätt! Körde dock med creme fraiche med smak av franska örter :)
A
Annika
4 juni 2021
Supergod och matig! Perfekt som matlåda.
C
Catarina
31 maj 2021
Jag glömde köpa granatäpple men hade röda vinbär i frysen, det funkade jättebra som substitut! Syrligt och fräscht.
J
Jenny
1 feb. 2021
Jättegod rätt! Väldigt fräsch och lättlagad sallad, kommer göra den igen. Serverade med lax till.
S
Sofia
20 jan. 2020
Hur många gram motsvarar en portion quinoa?
ICA-köket
21 jan. 2020
Hej Sofia! 1 portion (dvs 1/2 dl) okokt quinoa väger ca 40 g. Hoppas att det smakar! Hälsningar Elina
C
Cecilia
30 maj 2018
Suveränt God!
M
Maja
28 apr. 2018
SÅ god sallad!
J
Justyna
16 sep. 2016
jag älskar salladen!
M
Monika
21 mars 2016
Verkligen gott! Skippade myntasåsen, dubblerade fetaosten.

Energi3178 KJ / 760 kCal

Fett59 g

Salt4 g

Kolhydrater52 g

Protein20 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Quinoa- och bulgursallad med primörer
Betyg 3.3 av 5.50 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Quinoa tabbouleh med granatäpple och fetaost
Betyg 3.7 av 5.16 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Koka quinoa
Betyg 5 av 5.1 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Granatäppelsirap
Betyg 4.6 av 5.17 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Brysselkål med granatäpple och salvia
Betyg 3.3 av 5.12 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Fryst yoghurtbräck med granatäpple och pepparkakor
Betyg 4.3 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Granatäpple sallad Quinoa sallad Gryn Glutenfri quinoa Granatäpplesås Quinoa tabbouleh