Raw couscous

Betyg 3.4 av 5.8 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Raw couscous
Under 30 min9 ingredienser Enkel

Blomkålscouscous får du enkelt genom att riva ett blomkålshuvud; ett grönt och knaprigt alternativ till vanlig couscous eller ris. Tillsammans med krispiga rädisor, söta tomater och örtig koriander blir det en fräsch sallad till både kött och vegetariskt.

Ett recept från:
Buffé nr 3, 2015

Raw couscous

Ingredienser

4 portioner
500 g blomkål (eller färdigt blomkålsris)
1 rödlök
3 tomater
100 g rädisor
1 dl hackad koriander
färskpressad juice från 1/2 citron
2 msk kallpressad rapsolja
2 krm salt
1 krm peppar

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi496 KJ / 118 kCal
Fett7 g
Salt0.74 g
Kolhydrater9 g
Protein4 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept

  • Basilikadipp med crudité
    0 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Blomkålstempura med korianderdipp
    Betyg 3.5 av 5.6 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 45 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Grillad blomkålscouscous med örter
    Betyg 3.6 av 5.27 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Nyckelhålsmärkt.
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
SalladTomatmatKålsoppaKålsalladEnkel förrättBlomkålsallad