Rårörda blåbär med chiafrön och kokos

Betyg 3.6 av 5.
27 personer har röstat
1
Rårörda blåbär med chiafrön och kokos

Chiasylt är ett gott och busenkelt alternativ till vanlig sylt. Rör samman frysta blåbär, kokos, citron och chiafrön för en fräsch och bärig smakkombo. Här snackar vi en sylt rik på protein, omega-3, och andra viktiga mineraler som gör kroppen gott!

Rårörda blåbär med chiafrön och kokos

Ingredienser

3 dl
250 g  frysta blåbär (250 g motsvarar ca 5 dl)
1/2 dl  strösocker
1/2   citron
2 msk  chiafrön
1/2 dl  riven kokos

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Näringsvärdet är beräknat per sats sylt.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.6 av 5.
27 personer har röstat

Kommentar

Hur länge håller denna "sylt/marmelad" i kylskåpet?

Jenny

2016-08-19

Näringsvärde per portion

Energi2170 KJ / 523 kCal
Fett20.8 g
Kolhydrater65.9 g
Protein6.2 g

Testa liknande recept

Chiasylt med blåbär och ingefära
Betyg 3.4 av 5.
41 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Blåbärssylt
Betyg 3.6 av 5.
123 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Smoothie bowl med kokos och blåbär
Betyg 4.1 av 5.
20 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Smoothie med dadlar, blåbär och lime
Betyg 3.7 av 5.
33 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Overnight oats med blåbär
Betyg 4.5 av 5.
16 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Smoothie bowl med chiasylt och nötsmör
Betyg 2.9 av 5.
17 personer har röstat
Över 60 min att tillaga