Rårörda blåbär med chiafrön och kokos

25
1
Rårörda blåbär med chiafrön och kokos

Chiasylt är ett gott och busenkelt alternativ till vanlig sylt. Rör samman frysta blåbär, kokos, citron och chiafrön för en fräsch och bärig smakkombo. Här snackar vi en sylt rik på protein, omega-3, och andra viktiga mineraler som gör kroppen gott!

Skriv ut
Rårörda blåbär med chiafrön och kokos

Ingredienser

3 dl
250 g
frysta blåbär (250 g motsvarar ca 5 dl)
0.5 dl
strösocker
0.5
citron
2 msk
chiafrön
0.5 dl
riven kokos

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Näringsvärdet är beräknat per sats sylt.

Över 60 minuter

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

25

Kommentar

Jenny

8/19/2016

Hur länge håller denna "sylt/marmelad" i kylskåpet?

Näringsvärde per portion

Energi 2170 KJ / 523 kCal
Fett 20.8 g
Kolhydrater 65.9 g
Protein 6.2 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept