Quornwok sweet and sour

Betyg 2.9 av 5.
7 personer har röstat
2
Quornwok sweet and sour

En enkel och nyttig vegetarisk wok är denna med quorn, gurka och jordnötter som du wokar tillsammans med en sötsur sås. Quornwoken med den härliga sweet and soursåsen serverar du tillsammans med lite nykokt ris.

Quornwok sweet and sour

Ingredienser

4 portioner
3 dl  jasminris
1   påse djupfrysta quornbitar (à 300 g)
1 msk  olja
1   stor burk sweet and soursås med grönsaker (à 750 g)
1   gurka
1 dl  salta jordnötter

För alla

Quorn innehåller ägg, mjölkprotein och gluten. Tål du inte dessa kan du ersätta quorn med tofu (sojabönost) eller 2 burkar röda bönor (för 4 port). Tål du inte jordnötter så uteslut dem och blanda istället i 2 dl ärter (för 4 port).

Gör så här

Tips

Servera gärna med olika slags såser tex sweet chilisås, sambal oelek och soja som var och en får krydda sin portion med.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 2.9 av 5.
7 personer har röstat

Kommentarer

Låter bestickande. Prövar säkert någon dag. Hittade på eget recept till Risotto tog lök,paprika,zucchini,ris, en väldans massa kryddor, frysta champinjoner. det var så gott. I går gjorde jag Faijtas.på cornfärs. Tycker Icas är bäst. Även de andra produkterna. <Har inte ätit kött sedan 2005. Trodde aldrig jag skulle bli så förtjust i cornvarorna.

Marie-louise

2016-08-29

Cashewnötter är bättre än jordnotter, tror jag.

John

2016-08-29

Näringsvärde per portion

Energi2411 KJ / 572 kCal
Fett0 g

Testa liknande recept

Quornsauté med kantareller och syltlök
Betyg 2.8 av 5.
4 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Quorn med skogssvamp och spenat
Betyg 3.8 av 5.
13 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Quornpanna med paprika
Betyg 2.9 av 5.
37 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Quornwok med nötter och chilisås
Betyg 4 av 5.
8 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Quorn- och couscouswok
Betyg 4 av 5.
2 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Quornbiffar
Betyg 2.6 av 5.
91 personer har röstat
Under 45 min att tillaga