Plättar med grönsaker

Betyg 3 av 5.
2 personer har röstat
0
Plättar med grönsaker
Under 30 min6 ingredienser Medel

Har du testat tillsätta grönsaker i dina plättar? Perfekt mellanmål med härliga nyttigheter som är goda, går snabbt att laga och mättar ordentligt. Du kan variera grönsakerna beroende på vad du gillar. Vi rekommenderar zucchini, ärtor eller morötter!

Plättar med grönsaker

Ingredienser

20 plättar eller 6 pannkakor
1 ägg
1 1/2 dl dinkelsikt (eller hälften vetemjöl och hälften fint rågmjöl)
1/4 tsk salt
1 1/2 dl laktosfri mjölk
1 msk laktosfritt smör
2 msk ärtor, zucchini eller morot

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3 av 5.
2 personer har röstat

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Näringsvärdet är beräknat på hela satsen.
Energi2481 KJ / 592 kCal
Fett23 g
Salt2.3 g
Kolhydrater67 g
Protein25 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept

Matiga muffins med fetaost och tomater
Betyg 4.4 av 5.
27 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Chokladvåfflor med grädde och bär
Betyg 4.4 av 5.
5 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Tarte med passionsfrukt och färska bär
Betyg 4 av 5.
2 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Cheesecake med mango och matcha
Betyg 3.7 av 5.
3 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Avokado- och bärsmoothie
Betyg 3.4 av 5.
40 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Spenat och fetaostpaj med yoghurt och oregano
Betyg 4.2 av 5.
30 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
PlättarBananplättarFrukostpannkakorAmerikanska plättar SquashplättarLaktosfria pannkakor