Plättar med grönsaker

Betyg 3 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Plättar med grönsaker
Under 30 min6 ingredienser Medel

Har du testat tillsätta grönsaker i dina plättar? Perfekt mellanmål med härliga nyttigheter som är goda, går snabbt att laga och mättar ordentligt. Du kan variera grönsakerna beroende på vad du gillar. Vi rekommenderar zucchini, ärtor eller morötter!

Plättar med grönsaker

Ingredienser

20 plättar eller 6 pannkakor
1 ägg
1 1/2 dl dinkelsikt (eller hälften vetemjöl och hälften fint rågmjöl)
1/4 tsk salt
1 1/2 dl laktosfri mjölk
1 msk laktosfritt smör
2 msk ärtor, zucchini eller morot

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Näringsvärdet är beräknat på hela satsen.
Energi2481 KJ / 592 kCal
Fett23 g
Salt2.3 g
Kolhydrater67 g
Protein25 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept

  • Cheesecake med mango och matcha
    Betyg 3.7 av 5.3 personer har röstat
    Receptet har 1 kommentarer
    Receptet tar Under 45 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Matiga muffins med fetaost och tomater
    Betyg 4.1 av 5.30 personer har röstat
    Receptet har 5 kommentarer
    Receptet tar Under 45 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Laktosfri matcha latte
    Betyg 5 av 5.4 personer har röstat
    Receptet har 1 kommentarer
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Banangröt med blåbär
    Betyg 4.1 av 5.104 personer har röstat
    Receptet har 2 kommentarer
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Mjuk pepparkaka med glasyr
    Betyg 3 av 5.18 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Över 60 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
PlättarBananplättarFrukostpannkakorAmerikanska plättar SquashplättarLaktosfria pannkakor