Pizzabars

Name: Pizzabars
Total time: 60 min
Yield: 14 st
Ingredients: 1 1/2 dl finriven parmesan; 1 dl strimlade soltorkade tomater (spara oljan); 2 1/2 dl havregryn; 1 dl pumpakärnor; 1 dl solroskärnor; 1 tsk salt; 2 tsk torkad oregano; 2 tsk torkad basilika; 2 krm svartpeppar; 1 dl riven ost; 3 ägg; 1/2 dl vatten; 5 msk olja från de soltorkade tomaterna eller olivolja

Under 60 min 13 ingredienser Medel

Pizzabars – bars fulla med näring från ägg, pumpakärnor och havregryn som smakar pizza när du behöver energi under dagen! Förpacka dem i smörpapper eller burk och förvara i kylskåpet. Perfekta att ta med i farten.

Ett recept från:
Buffé nr 1, 2025

Rutor av bars med frön ligger i en bakpapperklädd form med kant och handtag på en skärbräda.

Ingredienser

14 st

1 1/2 dl finriven parmesan

1 dl strimlade soltorkade tomater (spara oljan)

2 1/2 dl havregryn

1 dl pumpakärnor

1 dl solroskärnor

1 tsk salt

2 tsk torkad oregano

2 tsk torkad basilika

2 krm svartpeppar

1 dl riven ost

3 ägg

1/2 dl vatten

5 msk olja från de soltorkade tomaterna eller olivolja

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Sätt ugnen på 175°C.

Riv parmesanosten fint på ett rivjärn.

Häll av de soltorkade tomaterna (spara oljan) och hacka dem fint.

Blanda havregryn, pumpakärnor, solroskärnor, salt, oregano, basilika, svartpeppar, 1 dl av den rivna parmesanen (för 14 st), soltorkade tomater och riven ost ordentligt i en bunke.

Tillsätt ägg, vatten och olja. Blanda ihop till en tjock smet.

Tryck ut smeten i en bakplåtspappersklädd form, ca 20 x 25 cm (för 14 st). Tryck till smeten ordentligt med en sked. Strö på resten av parmesanen på toppen.

Sätt in formen i mitten av ugnen i ca 20 minuter.

00:20:00

Låt barsen svalna ordentligt i formen innan de skärs i bitar. Förvaras i kylen.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

2 st

Supergoda!⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Maria
2025-02-13
Smakar gott! Ska gärna göra det en gång till!😊
Lena
2025-02-10

Energi721 KJ / 172 kCal

Fett13 g

Salt1.2 g

Kolhydrater6 g

Protein7 g

Testa liknande recept

Gröt med ägg och frön
Betyg 4 av 5.48 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Dinkelbröd med frukt och nötter
Betyg 4.7 av 5.245 personer har röstat
Receptet har 65 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Grötmix med blåbär och goji
Betyg 4.6 av 5.11 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Morotskakegranola
Betyg 4.3 av 5.19 personer har röstat
Receptet har 7 kommentarer
Receptet tar Under 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Grötpinnar
Betyg 3.1 av 5.8 personer har röstat
Receptet har 6 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Kryddig granola
Betyg 4.5 av 5.96 personer har röstat
Receptet har 10 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Mozzarella Tomat Laktosfriost Basilikasås Italiensk ost Laktosfri parmesan

Pizzabars

Ingredienser

Gör så här

Kommentarer

Näringsvärde per st

Testa liknande recept