Kryddig granola

72
5
Kryddig granola

Hemmagjord granola lyxar till vilket mellanmål som helst och är enkelt att variera beroende på vad du har hemma. Här har vi kryddat till den med ingefära, kardemumma och kanel. Nötsmör eller tahini ger granolan extra god nötsmak.

Ett recept från:
Buffé nr 1, 2018

Kryddig granola

Ingredienser

ca 1 l
5 dl havregryn
1 dl solrosfrön
1 dl pumpakärnor
1 1/2 dl kokos
2 1/2 dl hackade nötter
2 tsk kanel
1 tsk malen ingefära
3/4 tsk malen kardemumma
1/4 tsk salt
3/4 dl kokosolja
3 msk flytande honung
2 msk nötsmör eller tahini

För alla

Kontrollera innehållet i nötsmöret.
Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: byt havregryn mot ren havre.

Näringsvärdet är beräknat per dl.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

72

Kommentarer

Jennie

2021-04-28

Väldigt gott recept! Dubblade mängden kryddor för extra smak! Brukar sedan använda bananchips.

Kristin

2021-02-13

Jag blandade kryddorna i oljan tillsammans med dubbla mängden jordnötssmör och tahini. Supergott, min nya favorit.

Lisa

2020-12-26

Bästa granolan jag har ätit! Brukar dock blanda ut den med lite havregryn och köra dubbla mängden kryddor.

Näringsvärde per portion

Energi 1634 KJ / 393 kCal
Fett 23 g
Salt 0.2 g
Kolhydrater 21 g
Protein 8 g
Läs mer om näringsvärden