version:
Kryddig granola
Hemmagjord granola lyxar till vilket mellanmål som helst och är enkelt att variera beroende på vad du har hemma. Här har vi kryddat till den med ingefära, kardemumma och kanel. Nötsmör eller tahini ger granolan extra god nötsmak.
Ett recept från:
Buffé
nr 1,
2018
Ingredienser
ca 1 l
5 dl
havregryn
1 dl
solrosfrön
1 dl
pumpakärnor
1.5 dl
kokos
2.5 dl
hackade nötter
2 tsk
kanel
1 tsk
malen ingefära
0.75 tsk
malen kardemumma
0.25 tsk
salt
0.75 dl
kokosolja
3 msk
flytande honung
2 msk
nötsmör eller tahini
För alla
Kontrollera innehållet i nötsmöret.
Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: byt havregryn mot ren havre.
Näringsvärdet är beräknat per dl.
Under 45 minuter
Gör så här
Näringsvärde per portion
Energi 1634 KJ / 393 kCal
Fett 23 g
Salt 0.2 g
Kolhydrater 21 g
Protein 8 g
Kommentarer
Lisa
12/26/2020Bästa granolan jag har ätit! Brukar dock blanda ut den med lite havregryn och köra dubbla mängden kryddor.
Hans
8/16/2020👌topp
Johan
6/1/2020Suveränt gott enkelt och bra recept