Pitabröd med köttfärsrullar och bönsalsa

Name: Pitabröd med köttfärsrullar och bönsalsa
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 8 pitabröd; 400 g köttfärs; 2 msk vatten; 1 tsk salt; 1 krm kajennpeppar; ev 1 tsk spiskummin; ev 1 tsk chilipulver; ev 1 tsk oregano; 1 burk kidneybönor (à 400 g); 2 dl tomatsalsa mild, medium eller het; 1 isbergssalladshuvud; 1 msk olja

Under 45 min 12 ingredienser Medel

Köttfärsrullar med salsa av tomat och bönor är en kryddig och annorlunda fyllning till pitabröd. Färsen till rullarna smaksätter du med oregano, chili, kajennpeppar och spiskummin medan den saftiga tomatsalsan rörs ihop med hackade kidneybönor.

Ingredienser

4 portioner

8 pitabröd

400 g köttfärs

2 msk vatten

1 tsk salt

1 krm kajennpeppar

ev 1 tsk spiskummin

ev 1 tsk chilipulver

ev 1 tsk oregano

1 burk kidneybönor (à 400 g)

2 dl tomatsalsa mild, medium eller het

1 isbergssalladshuvud

1 msk olja

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Värm pitabröden enligt förpackningens anvisning.

Blanda färsen med vatten, salt, kajennpeppar och gärna vardera av spiskummin, chilipulver och oregano.

Arbeta färsen smidig och dela den i 16 bitar (för 4 port).

Forma färsen till avlånga köttrullar. Stek köttrullarna runt om i olja ca 8 minuter.

00:08:00

Spola hastigt av bönorna med kallt vatten och hacka dem grovt. Blanda bönorna med salsan. Skölj och strimla salladen.

Fördela sallad och köttfärsrullar i pitabröden och toppa med en klick bönsalsa. Servera genast.

Tips

Gröna tipset: Gör dubbel sats av bönröran och uteslut köttfärsrullarna om du vill ha en grön rätt.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentar

(1)

Sara
18 sep. 2006
Helt ok, passade hela familjen, men barnen skippade bönsalsan och tog majs, tomater och sallad i stället så blev det nästan som tacos!

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi2842 KJ / 680 kCal

Fett14.6 g

Testa liknande recept

Blomkålstacos med avokado, lime och koriander
Betyg 4.5 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
- Receptet tar Under 60 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Receptet är ett klimartsmart val.
Tre tortillabröd fyllda med tacokryddad blomkål och bönor, toppad med avokadoröra.

Bönburgare med mangosalsa
Betyg 3.2 av 5.15 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Receptet är ett klimartsmart val.
Bönburgare med mangosalsa

Hickorygrillat laxspett med majs och avokadosalsa
Betyg 4 av 5.6 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Hickorygrillat laxspett med majs och avokadosalsa

Chicken fajitas med tomatsalsa och bönkräm
Betyg 3.2 av 5.11 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Chicken fajitas med tomatsalsa och bönkräm

Frijoles (bönröra)
Betyg 3.7 av 5.21 personer har röstat
Receptet har 6 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Frijoles (bönröra)

Mustig chili con carne
Betyg 4.2 av 5.89 personer har röstat
Receptet har 22 kommentarer
- Receptet tar Över 60 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Mustig chili con carne

Köttfärs Tex mex Grillade mackor Chili con carne kidneybönor Baka med bönor Kryddig

Pitabröd med köttfärsrullar och bönsalsa

Ingredienser

Gör så här

Kommentar

Näringsvärde per portion

Testa liknande recept