Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

30 MIN | Enkel

Pasta med tomatsås och linser

Pasta är en riktig vardagshjälte när tiden är knapp och familjen är hungrig. Men för att höja näringsvärdet på måltiden är röda linser och morötter två smarta ingredienser att ha i såsen. Detta recept är superenkelt och såsen kan mixas om det passar barnen bättre. Toppa med riven ost.

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Skala och riv morötterna grovt.
  2. Bryn morötterna i olivoljan i en gryta och låt fräsa någon minut.
  3. Tillsätt tomatkross, linser och vatten. Koka sakta ca 15 minuter, under lock. Smaka av med salt och peppar.
  4. Koka pastan enligt anvisningen på förpackningen.
  5. Servera pastan med tomatsås.

För alla

Fri från laktos och mjölkprotein.
Gör gluternfri: välj glutenfri spaghetti.
Gör äggfri: välj pasta utan ägg.

Tips

Mixa såsen slät om det passar barnen bättre. Toppa gärna med lite riven parmesanost eller mozzarella. Smaka av såsen med soja och timjan.

Ingredienser

Portioner: 4
  • 2 morötter
  • 390 g krossade tomater basilika
  • 390 g krossade tomater vitlök
  • 1 dl torra röda linser
  • 4 port spaghetti
Att ha hemma
  • 2 msk olivolja
  • 2 dl vatten
  • salt
  • peppar
Lägg till i inköpslistan
Trött på att irra runt i butiken?

Näringsvärde
Per portion

Energi 1552 kJ / 371 kCal

Klimatguide

0 - 0,7 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om våra klimatguidade recept