version:
Pasta med pumpa och chili
Prova vårt recept på lättlagad pumpapasta som vardagsmiddag. Vitlök, chili och pumpa sätter smak på denna härliga pastarätt. Dessutom – enkel att laga för en portion!
Ett recept från:
Buffé
nr 9,
2019
Ingredienser
1 portioner
ca 60 g
spaghetti
ca 200 g
butternutpumpa
1 msk
smör
1
pressad vitlöksklyfta
1 krm
chiliflakes
1 msk
tomatpuré
1 dl
grädde
1 msk
grovhackad salvia eller persilja (+ extra till servering)
-
salt
-
svartpeppar
1 - 2 msk
hyvlad parmesanost
1 msk
rostade pinjenötter
För alla
Gör glutenfri: välj glutenfri pasta.
Gör laktosfri: välj laktosfritt smör och grädde.
Gör mjölkproteinfri: byt ut smör, grädde och ost mot mjölkproteinfria ersättningsprodukter.
Gör äggfri: välj äggfri pasta. Känsliga äggallergiker bör välja ost utan konserveringsämnet E1105 Lysozym, t ex parmigiano reggiano.
Gör laktosfri: välj laktosfritt smör och grädde.
Gör mjölkproteinfri: byt ut smör, grädde och ost mot mjölkproteinfria ersättningsprodukter.
Gör äggfri: välj äggfri pasta. Känsliga äggallergiker bör välja ost utan konserveringsämnet E1105 Lysozym, t ex parmigiano reggiano.
Under 30 minuter
Gör så här
Näringsvärde per portion
Energi 3719 KJ / 889 kCal
Fett 63 g
Salt 2.5 g
Kolhydrater 59 g
Protein 19 g
Klimatguide
0,5 - 1,40 kg CO2e/portion
Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.
Kommentarer
Rebecca
4/29/2020Känns som om mängden av kryddor och vitlök blir väldigt off när man ökar upp antalet portioner! Vi körde 2 klyftornvitlök till 4 port och inte så mycket chili som angivet (om man inte vill ha väldigt starkt)
Sofia
1/20/2020Jättejättegott!!!