Overnight rye

Betyg 4.9 av 5.
8 personer har röstat
2
Overnight rye

Ny frukostfavorit som blir klar i kylskåp över natten. Perfekt för den som har bråttom på morgonen. Yoghurt gör gröten lite syrligare vilket passar utmärkt till de söta och goda fikonen. Overnight rye är en trend som gärna får stanna.

Ett recept från:
Buffé nr 1, 2018

Overnight rye

Ingredienser

1 portion
1 dl  rågflingor
2 tsk  chiafrön
1 msk  solrosfrön
1 1/2 dl  havredryck
1 krm  salt
1/2 msk  agavesirap eller honung
1 krm  vaniljpulver
1/2 tsk  malen kanel
1 dl  turkisk yoghurt (10 %)
1   färskt fikon
1/2 dl  granola

För alla

Kontrollera innehållet i granolan.
Fri från ägg men innehåller gluten.
Gör laktosfri: välj laktosfri yoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt yoghurt mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 4.9 av 5.
8 personer har röstat

Kommentarer

Numera min dagliga frukost. Har med tiden bytt ut honung och vaniljpulver mot kanel, kardemumma, ingefära och gurkmeja.

Christine

2020-08-27

Granola? Varför inte müsli?

Johnny

2018-07-09

Hej Johnny! Det går lite bra med müsli om du föredrar det. Lycka till! Hälsningar Michelle

Redaktionen

2018-07-12

Näringsvärde per portion

Energi2279 KJ / 548 kCal
Fett21 g
Salt2 g
Kolhydrater67 g
Protein14 g

Testa liknande recept

Over night rye med blåbär
Betyg 3.9 av 5.
8 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Rågpannkaka med blåbär och hasselnötter
Betyg 3.3 av 5.
26 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Tyskt fullkornsbröd
Betyg 3.2 av 5.
19 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Guldgröt med banan, nötsmör och granola
Betyg 3.7 av 5.
10 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Kumminknäckebröd
Betyg 3.5 av 5.
4 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Ugnsbakad gröt med fikon och citronhonung
Betyg 5 av 5.
2 personer har röstat
Under 30 min att tillaga