Overnight rye

5
2
Overnight rye

Ny frukostfavorit som blir klar i kylskåp över natten. Perfekt för den som har bråttom på morgonen. Yoghurt gör gröten lite syrligare vilket passar utmärkt till de söta och goda fikonen. Overnight rye är en trend som gärna får stanna.

Skriv ut

Ett recept från:
Buffé nr 1, 2018

Overnight rye

Ingredienser

1 portioner
1 dl
rågflingor
2 tsk
chiafrön
1 msk
solrosfrön
1 1/2 dl
havredryck
1 krm
salt
1/2 msk
agavesirap eller honung
1 krm
vaniljpulver
1/2 tsk
malen kanel
1 dl
turkisk yoghurt (10 %)
1
färskt fikon
1/2 dl
granola

För alla

Kontrollera innehållet i granolan.
Fri från ägg men innehåller gluten.
Gör laktosfri: välj laktosfri yoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt yoghurt mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

5

Kommentarer

Christine

2020-08-27

Numera min dagliga frukost. Har med tiden bytt ut honung och vaniljpulver mot kanel, kardemumma, ingefära och gurkmeja.

Johnny

2018-07-09

Granola? Varför inte müsli?

Redaktionen ICAse

2018-07-12

Hej Johnny! Det går lite bra med müsli om du föredrar det. Lycka till! Hälsningar Michelle

Näringsvärde per portion

Energi 2279 KJ / 548 kCal
Fett 21 g
Salt 2 g
Kolhydrater 67 g
Protein 14 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept