Over night rye med blåbär

Betyg 3.9 av 5.
8 personer har röstat
0
Over night rye med blåbär

Overnight rye med färska blåbär och kardemumma är lika god som den är enkel. Den kräver nästan ingen tillagning och görs med fördel kvällen innan, perfekt för alla morgontrötta eller som ett gott mellanmål. Servera med honung och havremjölk.

Over night rye med blåbär

Ingredienser

2 portioner
2 krm  kardemummakärnor
2 dl  rågflingor
2 msk  hela linfrön
3 dl  havredryck
1/2 krm  salt
125 g  blåbär

Till servering

honung eller agavesirap
havredryck

För alla

Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: välj havregryn framställda av ren havre. Välj glutenfri växtbaserad dryck.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.9 av 5.
8 personer har röstat

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi1079 KJ / 259 kCal
Fett6 g
Salt1.7 g
Kolhydrater39 g
Protein7 g

Testa liknande recept

Guldlatte
Betyg 4.5 av 5.
4 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Overnight oats med jordnötssmör och chokladchiapudding
Betyg 4.3 av 5.
35 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Chiagröt med banan och müsli
Betyg 5 av 5.
1 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Chokladgröt
Betyg 3.4 av 5.
217 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Ugnsbakad gröt med äpple
Betyg 4.6 av 5.
76 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Gröt med tranbär
Betyg 2.8 av 5.
4 personer har röstat
Under 15 min att tillaga