Over night rye med blåbär
Overnight rye med färska blåbär och kardemumma är lika god som den är enkel. Den kräver nästan ingen tillagning och görs med fördel kvällen innan, perfekt för alla morgontrötta eller som ett gott mellanmål. Servera med honung och havremjölk.
Ingredienser
2 portioner
2 krm kardemummakärnor
2 dl rågflingor
2 msk hela linfrön
3 dl havredryck
1/2 krm salt
125 g blåbär
Till servering
honung eller agavesirap
havredryck
Gör så här
08:00:00
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi1079 KJ / 259 kCal
Fett6 g
Salt1.7 g
Kolhydrater39 g
Protein7 g
Kommentarer