Over night rye med blåbär

8
0
Over night rye med blåbär

Overnight rye med färska blåbär och kardemumma är lika god som den är enkel. Den kräver nästan ingen tillagning och görs med fördel kvällen innan, perfekt för alla morgontrötta eller som ett gott mellanmål. Servera med honung och havremjölk.

Skriv ut
Over night rye med blåbär

Ingredienser

2 portioner
2 krm
kardemummakärnor
2 dl
rågflingor
2 msk
hela linfrön
3 dl
havredryck
1/2 krm
salt
125 g
blåbär

Till servering

honung eller agavesirap
havredryck

För alla

Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: välj havregryn framställda av ren havre. Välj glutenfri växtbaserad dryck.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

8

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 1079 KJ / 259 kCal
Fett 6 g
Salt 1.7 g
Kolhydrater 39 g
Protein 7 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept