Overnight oats på chiafrön och färskost

2
0
Overnight oats på chiafrön och färskost

Mättande och god är gröten som görs på en grund av havregryn och chiafrön. Äpplet och äppeljuicen gör att gröten blir fräsch och färskosten står för den exakt rätta krämigheten. Låt stå i kylen ett par timmar och toppa sedan med de bär du gillar allra mest.

Samarbete med:

Overnight oats på chiafrön och färskost

Ingredienser

4 portioner
4 dl havregryn
2 msk chiafrön
1 äpple
100 g färskost (20%)
5 dl äppeljuice
blandade färska bär

För alla

Fri från ägg.
Gör glutenfri: välj havregryn framställda av ren havre.
Gör laktosfri: välj laktosfri färskost.
Gör mjölkproteinfri: byt färskost mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

2

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 1203 KJ / 287 kCal
Fett 11 g
Salt 0.18 g
Kolhydrater 38 g
Protein 6 g
Läs mer om näringsvärden