Overnight oats med kokosmjölk

14
3
Overnight oats med kokosmjölk

Overnight oats – frukost eller mellanmål som lagar sig själv i kylen medan du gör något annat. Resultatet är en kall gröt gjord på havregryn, chiafrön och kokosmjölk. Toppa gröten med dina favorittillbehör, som hallon eller blåbär.

Skriv ut

Ett recept från:
Buffé nr 8, 2019

Overnight oats med kokosmjölk

Ingredienser

2 portioner
2 1/2 dl
kokosmjölk
1 msk
chiafrön
2 msk
linfrön
3 msk
havregryn
1 tsk
agavesirap eller honung (välj agavesirap för vegansk)

Serveringsförslag

färska bär

För alla

Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: välj havregryn framställda av ren havre.

Näringsvärdet är beräknat exkl. serveringsförslag.

Över 60 minuter

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

14

Kommentarer

Hanna

9/10/2019

Mumsigt, mättande och lätt att göra.

Siri

9/6/2019

Är det kokosmjölk på tetra eller på burk? Tror de har ganska olika fettprocent...

Redaktionen ICAse

9/9/2019

Hej Siri! Det spelar ingen roll vilken kokosmjölk du väljer, så ta den du själv föredrar. Hälsningar Michelle

Martin

8/19/2019

Det måste vara nåt fel på ratiot här? 3msk havregryn? Kan ju inte bli nåt av det?

Redaktionen ICAse

8/21/2019

Hej Martin! Det kan bli något riktigt gott av detta. Det räcker med 3 msk då det även är linfrön och chiafrön med också. Hälsningar Michelle

Näringsvärde per portion

Energi 1720 KJ / 411 kCal
Fett 36 g
Salt 0.06 g
Kolhydrater 13 g
Protein 6 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept