Overnight oats med kokosmjölk
Overnight oats – frukost eller mellanmål som lagar sig själv i kylen medan du gör något annat. Resultatet är en kall gröt gjord på havregryn, chiafrön och kokosmjölk. Toppa gröten med dina favorittillbehör, som hallon eller blåbär.
Ett recept från:
Buffé nr 8, 2019
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Näringsvärdet är beräknat exkl. serveringsförslag.
Energi1720 KJ / 411 kCal
Fett36 g
Salt0.06 g
Kolhydrater13 g
Protein6 g
Testa liknande recept
- Chiagröt med banan och müsli
- Over night rye med blåbär
- Grötmix med blåbär och goji
- Overnight oats med blåbär
- Overnight oats på chiafrön och färskost
- Overnight oat kaneldröm
Kommentarer
10 stKajsa
Bra grundrecept som jag använder flitigt! Tycker proportionerna blir bra, men är inte supernoga med måtten heller. Använde lCA Asia kokosmjölk som är lite tjockare. Beroende lite på vad som finns hemma brukar jag hälla i lite kokosflingor och /eller mosa ner 1/2 mogen banan också. Blir supergott!
Linnéa
Det blir inte bra. Ni får nog lyssna och göra om receptet. Jag la till mer Havregryn pga alla kommentarer men blev endå väldigt löst. Smaken är dock god!🙂
ICA-köket
Hej Linnea, Vad konstigt att den blev lös. Jag gjorde den på Ica Eco kokosmjölk och det funkade fint, den blev fast och bra i konsistensen. Vänliga hälsningar, Sophie
Sara
Suveränt gott, bästa overnight oat jag ätit hittills.
Sabina
Väldigt gott med bra proportioner!
Kajsa
Är mängden havregryn verkligen rätt? Det brukar vara ca 1dl havregryn per portion till ca 2 dl vätska om man har chiafrön i. Tveksam till mängden…
ICA-köket
Hej Kajsa! Mängden havregryn är helt rätt inskrivet. 😊 Hälsningar Elina
Jenny
Det måste ju vara krämig kokosmjölk som åsyftas jag har testat med kokosdryck och det är alldeles för lite gryn/frön i förhållande till vätska. Det blir soppa. I andra recept är det 1.5 dl vätska till 1 dl gryn. Jag undrar också om man vill ta bort linfrön hur mycket extra gryn/frön man ska addera. Linfrön sväller väl inte?
Tove
Supergott👍
Hanna
Mumsigt, mättande och lätt att göra.
Siri
Är det kokosmjölk på tetra eller på burk? Tror de har ganska olika fettprocent...
ICA-köket
Hej Siri! Det spelar ingen roll vilken kokosmjölk du väljer, så ta den du själv föredrar. Hälsningar Michelle
Martin
Det måste vara nåt fel på ratiot här? 3msk havregryn? Kan ju inte bli nåt av det?
ICA-köket
Hej Martin! Det kan bli något riktigt gott av detta. Det räcker med 3 msk då det även är linfrön och chiafrön med också. Hälsningar Michelle