ÖVER 60 MIN | Enkel

Overnight oat kaneldröm

Om du inte har testat Overnight oats än är det dags nu! Med havregryn, soygurt, banan, vanilj och kanel som bas får du en smarrig gröt som mättar länge. Blanda, kyl över natten och njut.

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 1 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Bas: Blanda ihop alla ingredienser i en bunke, förvara kallt under natten.
  2. Till servering: Toppa med färska hallon, äppelklyftor och jordnötssmör.

För alla

Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: välj havregryn framställda av ren havre.

Recept och bild i samarbete med Planti.

Ingredienser

Portioner: 1
Bas
  • 1 dl soygurt (gärna vaniljsmak)
  • 1 dl osötad sojadryck
  • ca 1 1/4 dl havregryn
  • 1 msk hela linfrön
  • 1/2 tsk vaniljpulver
  • 1/2 mosad banan
  • 1 - ca 2 krm kanel
  • dadelsirap
Till servering
  • färska hallon
  • äppelklyftor
  • jordnötssmör

Näringsvärde
Per portion

Energi 2397 kJ / 576 kCal