Overnight oats med kokosmjölk

Overnight oats – frukost eller mellanmål som lagar sig själv i kylen medan du gör något annat. Resultatet är en kall gröt gjord på havregryn, chiafrön och kokosmjölk. Toppa gröten med dina favorittillbehör, som hallon eller blåbär.

Ett recept från:
Buffé nr 8, 2019

Ingredienser

2 portioner

2 1/2 dl kokosmjölk

1 msk chiafrön

2 msk linfrön

3 msk havregryn

1 tsk agavesirap eller honung (välj agavesirap för vegansk)

Serveringsförslag

färska bär

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Blanda alla ingredienser i en skål och lägg över i två glas eller burkar (för 2 port). Förvara övertäckt i kylen över natten.

Serveringsförslag: Toppa med färska bär vid servering.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

7 st

Väldigt gott med bra proportioner!
Sabina
2025-05-14
Är mängden havregryn verkligen rätt? Det brukar vara ca 1dl havregryn per portion till ca 2 dl vätska om man har chiafrön i. Tveksam till mängden…
Kajsa
2023-07-02
Hej Kajsa! Mängden havregryn är helt rätt inskrivet. 😊 Hälsningar Elina
ICA-köket
2023-07-04
Det måste ju vara krämig kokosmjölk som åsyftas jag har testat med kokosdryck och det är alldeles för lite gryn/frön i förhållande till vätska. Det blir soppa. I andra recept är det 1.5 dl vätska till 1 dl gryn. Jag undrar också om man vill ta bort linfrön hur mycket extra gryn/frön man ska addera. Linfrön sväller väl inte?
Jenny
2022-04-19

Energi1720 KJ / 411 kCal

Fett36 g

Salt0.06 g

Kolhydrater13 g

Protein6 g

Testa liknande recept

Chiagröt med banan och müsli
Betyg 5 av 5.1 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Over night rye med blåbär
Betyg 3.9 av 5.10 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Protein overnight oats
Betyg 5 av 5.5 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Grötmix med blåbär och goji
Betyg 4.6 av 5.11 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Overnight oats med blåbär
Betyg 4.5 av 5.17 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Overnights oats med choklad
Betyg 4 av 5.31 personer har röstat
Receptet har 6 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Gröt Risgrynsgröt Mellanmål för barn Enkla recept för barn Grötfrukost Kall gröt