Overnight oats med kokosmjölk
Overnight oats – frukost eller mellanmål som lagar sig själv i kylen medan du gör något annat. Resultatet är en kall gröt gjord på havregryn, chiafrön och kokosmjölk. Toppa gröten med dina favorittillbehör, som hallon eller blåbär.
Ett recept från:
Buffé nr 8, 2019
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Näringsvärdet är beräknat exkl. serveringsförslag.
Energi1720 KJ / 411 kCal
Fett36 g
Salt0.06 g
Kolhydrater13 g
Protein6 g
Kommentarer
8 stSuveränt gott, bästa overnight oat jag ätit hittills.
Sara
Väldigt gott med bra proportioner!
Sabina
Är mängden havregryn verkligen rätt? Det brukar vara ca 1dl havregryn per portion till ca 2 dl vätska om man har chiafrön i. Tveksam till mängden…
Kajsa
Hej Kajsa! Mängden havregryn är helt rätt inskrivet. 😊 Hälsningar Elina
ICA-köket
Det måste ju vara krämig kokosmjölk som åsyftas jag har testat med kokosdryck och det är alldeles för lite gryn/frön i förhållande till vätska. Det blir soppa. I andra recept är det 1.5 dl vätska till 1 dl gryn. Jag undrar också om man vill ta bort linfrön hur mycket extra gryn/frön man ska addera. Linfrön sväller väl inte?
Jenny
Supergott👍
Tove
Mumsigt, mättande och lätt att göra.
Hanna
Är det kokosmjölk på tetra eller på burk? Tror de har ganska olika fettprocent...
Siri
Hej Siri! Det spelar ingen roll vilken kokosmjölk du väljer, så ta den du själv föredrar. Hälsningar Michelle
ICA-köket
Det måste vara nåt fel på ratiot här? 3msk havregryn? Kan ju inte bli nåt av det?
Martin
Hej Martin! Det kan bli något riktigt gott av detta. Det räcker med 3 msk då det även är linfrön och chiafrön med också. Hälsningar Michelle
ICA-köket