Overnight oats med kokosmjölk

Overnight oats – frukost eller mellanmål som lagar sig själv i kylen medan du gör något annat. Resultatet är en kall gröt gjord på havregryn, chiafrön och kokosmjölk. Toppa gröten med dina favorittillbehör, som hallon eller blåbär.

Ett recept från:
Buffé nr 8, 2019

Ingredienser

2 portioner

2 1/2 dl kokosmjölk

1 msk chiafrön

2 msk linfrön

3 msk havregryn

1 tsk agavesirap eller honung (välj agavesirap för vegansk)

Serveringsförslag

färska bär

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Blanda alla ingredienser i en skål och lägg över i två glas eller burkar (för 2 port). Förvara övertäckt i kylen över natten.

Serveringsförslag: Toppa med färska bär vid servering.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Väldigt gott med bra proportioner!

Sabina

2025-05-14

Är mängden havregryn verkligen rätt? Det brukar vara ca 1dl havregryn per portion till ca 2 dl vätska om man har chiafrön i. Tveksam till mängden…

Kajsa

2023-07-02

Hej Kajsa! Mängden havregryn är helt rätt inskrivet. 😊 Hälsningar Elina

ICA-köket

2023-07-04

Det måste ju vara krämig kokosmjölk som åsyftas jag har testat med kokosdryck och det är alldeles för lite gryn/frön i förhållande till vätska. Det blir soppa. I andra recept är det 1.5 dl vätska till 1 dl gryn. Jag undrar också om man vill ta bort linfrön hur mycket extra gryn/frön man ska addera. Linfrön sväller väl inte?

Jenny

2022-04-19

Energi1720 KJ / 411 kCal

Fett36 g

Salt0.06 g

Kolhydrater13 g

Protein6 g