Overnights oats med choklad

Busenkelt, och barnsligt gott! Här kommer en slags gröt som får stå i kylskåpet över natten och svälla med smaker från choklad och chiapulver. Servera med fräsch frukt som banan – eller vad du nu har hemma i fruktskålen!

Ingredienser

1 portioner

1 1/2 dl mjölk eller havredryck

1 1/2 msk chokladpulver (eller 1/2 msk kakao för 1 port)

1 dl havregryn

1 msk chiafrön

Till servering

skivad banan

mjölk

För alla

Fri från ägg.
Gör glutenfri: välj glutenfria havregryn och välj glutenfri havredryck eller mjölk.
Gör laktosfri: välj havredryck eller laktosfri mjölkdryck.
Gör mjölkproteinfri: välj havredryck eller annan mjölkproteinfri ersättningsprodukt.

Näringsvärdet är beräknat utan banan och yoghurt till servering.