Overnights oats med choklad
Busenkelt, och barnsligt gott! Här kommer en slags gröt som får stå i kylskåpet över natten och svälla med smaker från choklad och chiapulver. Servera med fräsch frukt som banan – eller vad du nu har hemma i fruktskålen!
Ingredienser
1 portion
1 1/2 dl mjölk eller havredryck
1 1/2 msk chokladpulver (eller 1/2 msk kakao för 1 port)
1 dl havregryn
1 msk chiafrön
Till servering
skivad banan
naturell yoghurt
Gör så här
08:00:00
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Näringsvärdet är beräknat utan banan och yoghurt till servering.
Energi1942 KJ / 465 kCal
Fett14 g
Salt0 g
Kolhydrater62 g
Protein12 g
Kommentarer
Supergod! Jag tog proteinpulver (choklad) och fiberberikade havregryn istället. Ny favorit, mums!
Charlotte
2025-03-10Usch!Detta åkte i soporna direkt!Ej ätbart!
Elin
2025-02-04Såg nu att det står ju längre ner… toppen! 😍
Marie
2025-01-10