Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

1-4 TIM | Enkel

Steel cut overnight oats

Overnight oats är här för att stanna, och med steel cut havre blir den extra smarrig. Havrekornen får dra sig tillsammans med yoghurt, mandelmjölk och övriga ingredienser över natten. På morgonen är gröten färdig att toppas med favoritbär och nötter. Gott och enkelt!

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 1 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Blanda ihop samtliga ingredienser i en skål och ställ i kylskåp över natten. Kornen kommer att suga upp vätskan så du har en färdig rawfood-gröt till frukost.
  2. Till servering: Ta ut skålen på morgonen. Toppa med färska bär och nötter.

För alla

Fri från ägg men innehåller gluten.
Gör laktosfri: välj laktosfri yoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt yoghurt mot mjölkproteinfritt ersättningsalternativ t ex. havreyoghurt.

Recept och bild i samarbete med AXA.

Tips

Om du föredrar en slätare gröt med mindre tuggmotstånd, använd vanliga eller glutenfria havregryn. Recept på Overnight oats med hallon.

Ingredienser

Portioner: 1
  • 3/4 dl steel cut oats havre
  • 1 dl yoghurt (havreyoghurt för vegansk)
  • 1/2 dl mandeldryck
  • 1/2 tsk vaniljpulver
  • 1 krm kardemumma
Till servering
  • färska bär
  • nötter
Lägg till i inköpslistan
Stå inte vilsen i butiken igen!