Ostpanerad fisk med dillsås

Name: Ostpanerad fisk med dillsås
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 900 g potatis; 1 förp färsk dill (à 20 g); 2 dl crème fraiche; 1 tsk dijonsenap; salt; peppar; 250 g gröna ärtor; 600 g alaska pollock; 1/2 dl vetemjöl; 1 ägg; 1 dl ströbröd (gärna panko); 1 dl riven ost; 1 msk olja

Under 45 min 13 ingredienser Medel

Att panera fisk i ost är ett vinnande koncept, det kommer ni märka efter att ha testat den här smarriga rätten. Till detta serveras kokt potatis, en senaps- och dillsmakande sås och varma, gröna ärtor. Smaklig måltid!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 21 2022

Ingredienser

4 portioner

900 g potatis

1 förp färsk dill (à 20 g)

2 dl crème fraiche

1 tsk dijonsenap

salt

peppar

250 g gröna ärtor

600 g alaska pollock

1/2 dl vetemjöl

1 ägg

1 dl ströbröd (gärna panko)

1 dl riven ost

1 msk olja

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Tina fisken.

Koka potatisen.

Hacka dillen och blanda med crème fraichen. Smaka av med senap, salt och peppar.

Värm ärtorna enligt anvisning på förpackningen.

Krydda fisken med salt och peppar.

Ställ fram tre tallrikar. Häll ut mjöl, uppvispat ägg och ströbröd blandat med ost på varsin tallrik. Vänd fisken först i mjölet, sedan i ägget och sist i ströbrödet.

Stek fisken i oljan i en stekpanna några minuter på varje sida på medelvärme.

Servera fisken med potatis, sås och ärtor.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentar

1 st

F
Fia
13 maj 2022
Jag använde torskrygg och wästerbottenost till detta recept och det blev väldigt gott! Ett tips är att göra såsen i förväg, den blir godare och mer smakrik om den får stå till sig några timmar.

Energi2724 KJ / 650 kCal

Fett27 g

Salt2 g

Kolhydrater56 g

Protein41 g

Klimatguide

0 - 0,5 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Fisk i ugn med kaviarsås
Betyg 3.4 av 5.12 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Fisk i ugn med kaviarsås

Fisk med kall dill- och äggsås
Betyg 4.1 av 5.20 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Fisk med kall dill- och äggsås

Krispig fisk med gräddiga ärtor
Betyg 3.9 av 5.14 personer har röstat
Receptet har 7 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Krispig fisk med gräddiga ärtor

Fisk i paneng curry med minimajs
Betyg 3.7 av 5.28 personer har röstat
Receptet har 13 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Fisk i paneng curry med minimajs

Krämig fiskgratäng med potatis
Betyg 4 av 5.17 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Krämig fiskgratäng med potatis

Alaska pollock med zucchini och ansjovis
Betyg 3 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Alaska pollock med zucchini och ansjovis

Panerad torsk Torsk middag Panerad ost Sejfilé Panerad alaska pollock Fisk recept vardag