Niebe - Gambiansk lök- och bönröra

Betyg 4.3 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Niebe - Gambiansk lök- och bönröra

Niebe är namnet på en gambiansk röra baserad på lök, vitlök, små vita bönor och tomat. Pepparfrukten jalapeño, torkad oregano och grönsaksbuljong sätter extra piff och smak. Lök- och bönröran passar utmärkt att dippa grönsaker i, eller till falafel och bönbollar.

Ett recept från:
Buffé nr 9, 2016

Niebe - Gambiansk lök- och bönröra

Ingredienser

3 dl
2 hackade gula lökar
2 rivna vitlöksklyftor
1/2 - 1 urkärnad och finhackad jalapeño
2 msk olja
1/2 grönsaksbuljongtärning
1 msk tomatpuré
1/2 tsk torkad oregano
1 krm salt
1/2 krm svartpeppar
1 dl vatten
1 förp avrunna kokta små vita böna (à 400 g)

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 4.3 av 5.4 personer har röstat

Kommentarer

Testa liknande recept

Pasta e fagioli - italiensk bönsoppa
Betyg 3.9 av 5.11 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Böngryta med timjan
Betyg 3.8 av 5.21 personer har röstat
Receptet har 5 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Soppa med vita bönor, tomat och basilika
Betyg 3.8 av 5.24 personer har röstat
Receptet har 6 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Vit bönsoppa med frö- och fetatopping
Betyg 4.2 av 5.85 personer har röstat
Receptet har 26 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Rostade vita bönor
Betyg 4.4 av 5.13 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Bönsoppa med tomatquesadillas
Betyg 4.6 av 5.7 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad