version:
Nice cream med mango och kokos
Banan, mango och kokos – den här mjölkfria glassen smakar semester! Mixa fryst banan och mango med kokosdryck, honung, agavesirap och mandelsmör. Toppa med favoritbär och strössla med frön. Du kanske har lite banan och mango i frysen redan nu?
Ingredienser
1 portioner
1 1/2
dl
osockrad kokosdryck
1
fryst banan à ca 150 g (lättast är om den fryses in i skivor)
150 - 200
g
fryst mango
2
tsk
agavesirap eller steviadroppar
2
tsk
flytande honung (byt ut mot agavesirap för vegansk)
2
tsk
mandelsmör
Förslag på topping
kokosflarn
frysta eller färska bär
hampafrön
salladsmix
hackade nötter
För alla
Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.
Näringsvärdet är beräknat exkl topping.
Recept och bild i samarbete med Lantmännen GoGreen.
Gör så här
Näringsvärde per portion
Energi 1986 KJ / 468 kCal
Fett 10 g
Salt 0.2 g
Kolhydrater 83 g
Protein 6 g
Kommentar
Elisabet
2019-01-21Funkar det bra att göra den i förväg och sen frysa om den?
Redaktionen ICAse
2019-01-28Hej Elisabet! Det ska gå bra att göra så. Hälsningar Michelle