Frijoles – böndipp med chili och färsk koriander

Betyg 4.2 av 5.
15 personer har röstat
0
Frijoles – böndipp med chili och färsk koriander
Under 30 min8 ingredienser Enkel

Frijoles är den latinamerikanska, korianderdoftande, heta böndippen som passar perfekt som tillbehör till sommarens grillfester. Den är även god att servera med krispiga grönsaksstavar eller nachos. Men laga gärna en dubbel sats, för det finns en stor risk att dena veganska dipp tar slut snabbare än snabbt.

Frijoles – böndipp med chili och färsk koriander

Ingredienser

1 sats
1   gul lök
1   vitlöksklyfta
1   färsk chili
1 msk  olja
380 g  kokta svarta bönor
1 dl  vatten
1/2 - 1 krm  salt
1/2   kruka färsk koriander (1/2 kruka motsvarar ca 10 g)

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Näringsvärdet är beräknat på hela satsen.

Recept och bild i samarbete med Lantmännen GoGreen.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 4.2 av 5.
15 personer har röstat

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi1896 KJ / 453 kCal
Fett16 g
Salt2.48 g
Kolhydrater45 g
Protein23 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept

Bönburgare med vita bönor
Betyg 4.5 av 5.
13 personer har röstat
Under 60 min att tillaga
Black Bean Burger
Betyg 4.5 av 5.
103 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Böndipp med sötpotatis
Betyg 4.7 av 5.
3 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Halloumi Stroganoff med linser och bönor
Betyg 4.4 av 5.
94 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Chilihummus på vita bönor
Betyg 4.9 av 5.
9 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Grillade bönbiffar 
Betyg 3.7 av 5.
11 personer har röstat
Under 60 min att tillaga
Tex-mexBönorLatinamerikansk matVeganRöraMexikansk mat